odżywianie

Indeks glikemiczny (IG) pozwala zmierzyć wpływ jedzenia różnego rodzaju na poziom cukru we krwi. Dowiedz się, jak go stosować, by ułożyć prawidłową dietę. Prezentujemy…

Według amerykańskich naukowców wcześniejsze pory posiłków są lepsze dla naszego zdrowia i zmniejszają ryzyko cukrzycy. Czy pora śniadania może mieć wpływ na nasze zdrowie?…

Nietolerancje pokarmowe to trudności w trawieniu niektórych pokarmów. Powodują nieprzyjemne objawy, takie jak wzdęcia i ból brzucha, które zwykle występują kilka godzin po zjedzeniu…

Dowiedz się, czemu właśnie teraz warto jeść pomidory i czy te przetworzone również są zdrowe. O zaletach przetworów pomidorowych opowiada Ewa Podolska. Dziś będziemy…

Ile soli maksymalnie powinniśmy spożywać dziennie? Gdzie znajdziemy jej nadmiar? Sprawdź, ile spożywa jej dziennie przeciętny Polak. Dzień dobry, dzisiaj o czymś, co towarzyszy…

Wyjaśniamy, które ryby są dobrym i zdrowym składnikiem diety. Dowiedz się, jaka ryba jest najzdrowsza oraz jedzenie których nie naruszy ekosystemu. Jeśli chodzi o…

Ewa Podolska tropi sól w serach , wędlinach i …..pieczywie! Dowiedz się, w jakich produktach możesz trafić na sól i jak łatwo przekroczyć dzienny…

Co jest podstawą odporności? Czy Polacy wiedzą, jak ją wzmocnić? A jeśli tak, to czy stosują się do zaleceń? Dowiedz się więcej. Zrobiono badania,…

Owoce i warzywa w puszkach mają niezaprzeczalne zalety – są wygodne, niedrogie i dostępne przez cały rok. Czy mają tyle samo składników odżywczych i…

Zdrowa dieta powinna dostarczać organizmowi odpowiednią ilość różnorodnych pokarmów roślinnych, wystarczającą ilość białka i składników odżywczych. Osoby, które się zdrowo odżywiają, powinny też unikać…