Jak działa nasza odporność?

Ewa Podolska kontynuuje temat odporności. Skąd się bierze i jak ją budujemy? Jak nasz organizm wykrywa atakujące go wirusy? Jak się przed nimi broni? Jaka jest rola limfocytów B?

Już wiemy, że odporności nie da się poprawić witaminami w tabletkach czy suplementami. Budujemy ją przez cały czas zdrową dietą i zdrowym stylem życia.

Limfocyty B i ich rola w walce z wirusami

Żeby zrozumieć skąd, się bierze nasza odporność, potrzebujemy troszeczkę teorii na temat tego, jak działa organizm. Mamy białe krwinki, limfocyty B, które dojrzewają w szpiku kostnym i wytwarzają białka zwane przeciwciałami. Te, gdy wykryją wirusa, to wiążą się z jego fragmentem, z antygenem. Po rozpoznaniu tego fragmentu limfocyt B zaczyna dodatkowo produkować specyficzne przeciwciała. Układ odpornościowy uwalnia do krwi dużą ilość tych przeciwciał. Te łączą się z napastnikiem, atakują go i naprowadzają na cel jeszcze inne komórki układu odpornościowego. I tak właśnie są niszczone mikroby, bakterie i wirusy, które zaatakowały nasze ciało.

Odporność tkwi w naszym brzuchu

Kiedy pierwszy raz usłyszałam, że odporność tkwi w naszym brzuchu, w ogóle nie chciałam w to uwierzyć. A jednak taka jest prawda. Ponieważ w tym wszystkim bardzo dużą rolę odgrywają dobre bakterie jelitowe, które zasiedlają nasze jelita. To właśnie im zawdzięczamy w 80 procentach naszą odporność. Ale to jest znowu następna historia a propos dobrych bakterii jelitowych, którą się z państwem podzielę następnym razem.

Przeczytaj też:

• Prebiotyki – czym są i gdzie je znaleźć?
• Odporność. Jak ją wzmocnić?
• Pasta z kurkumy – jak przygotować
• Sprawdź jak wyspanie się wpływa na nasz organizm
• Czy jedzenie czosnku wzmacnia odporność? Wyjaśnia Ewa Podolska
• Czy probiotyki są w każdym jogurcie?
• Sok z kiszonych buraków – właściwości, przepis
• Złote mleko z kurkumą – jak przyrządzić
• Probiotyki. Co to są dobre bakterie i gdzie ich szukać
• Witamina C a odporność
• Bakterie jelitowe. Jak o nie dbać?
• Odporność – co jest jej podstawą?
• Nietolerancja pokarmowa i alergia pokarmowa – czym się różnią