Seniorze, te odmiany jabłek wybieraj. Wspierają pracę serca i jelit

• Jabłka zalicza się do grupy najzdrowszych owoców.
• Niektóre gatunki są szczególnie polecane seniorom.
• Skutecznie wspierają pracę serca oraz wpływają pozytywnie na pamięć.

Jabłka, podobnie jak większość owoców, są sprawdzonym źródłem zdrowia. Dostarczają bowiem witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Idealnie sprawdzają się nie tylko jako smaczna przekąska czy dodatek do ciasta, ale także naturalny suplement diety. Sprawdź, które odmiany są szczególnie zdrowe dla seniorów.

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Ten owoc to zbawienie dla... No właśnie, wiesz? 15/20 zgarnie tylko mistrz

1/20 Ten owoc jest świetnym źródłem potasu. To:

opuncja figowa

jagodzian rambutan

liczi chińskie

Dalej

Jabłka najzdrowsze dla seniorów

Szara reneta to odmiana jabłka charakteryzująca się nieco chropowatą, zielonkawą skórką. Jest szczególnie zalecana w przypadku dokuczliwych problemów jelitowych czy zaparć, objawiających się między innymi uczuciem ciężkości.

Gatunek wyróżnia się bowiem ponadprzeciętnie wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który ureguluje pracę jelit oraz wspomoże proces usuwania toksyn z organizmu.

Redakcja poleca

Ten owoc to rakowy pogromca. Powstał dopiero w latach 80.

Ten owoc to skarbnica witamin. Wygląda niepozornie, a najlepszy na przetwory

Te odmiany wspierają odporność oraz regulują cukier

Antonówka z kolei jest gatunkiem niezwykle odpornym na temperaturę, dzięki czemu świetnie sprawdza się podczas przyrządzania przetworów. 

Swój silnie kwaskowaty smak zawdzięcza witaminie C będącej naturalnym "dopalaczem" dla odporności. Pomoże zatem uchronić się przed chorobą szczególnie w sezonie przeziębieniowym.

Redakcja poleca

Ten owoc to zbawienie dla jelit. Polacy nie jedzą, a szkoda

Ten owoc to zbawienie dla serca. Polacy nie znają, a za granicą hit

Ligol to zaś odmiana jabłka idealna dla diabetyków. Wyróżnia się bowiem stosunkowo niskim indeksem glikemicznym. W związku z tym zawarty w nich naturalny cukier uwalniany jest do krwi w sposób zapobiegający gwałtownym skokom glukozy. Natomiast zawarty w nim błonnik zapewni uczucie sytości oraz wspomoże procesy trawienne.

Pogodne lata [PODCAST]

Kulisy śmierci Andrzeja Zauchy. Pogodne lata #13

0:00

Gatunek najlepszy dla serca

Idared to jabłko, które można cenić przede wszystkim ze względu na zawartość antyoksydantów. Dzięki nim dużo łatwiej utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Chronią też komórki przed uszkodzeniami wynikającymi ze szkodliwego działania wolnych rodników. Ponadto wspierają wątrobę oraz obniżają ryzyko wystąpienia chorób serca.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!