Ten owoc to zbawienie dla serca. Polacy nie znają, a za granicą hit

• Ten owoc jest mało znany w Polsce, a za granicą robi furorę. 
• Zawiera wiele witamin i działa niczym plaster na serce.
• To dlatego warto poznać właściwości minikiwi. 

Zdrowa dieta jest kluczem do utrzymania prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powinna być ona bogata w różnego rodzaju warzywa czy owoce. Wybór jest ogromny, a jednym z owoców, jaki w ostatnim czasie robi furorę w Europie, jest minikiwi. Polacy jeszcze nie poznali się na jego prozdrowotnych właściwościach.  

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Ten owoc to zbawienie dla... No właśnie, wiesz? 15/20 zgarnie tylko mistrz

1/20 Ten owoc jest świetnym źródłem potasu. To:

opuncja figowa

jagodzian rambutan

liczi chińskie

Dalej

Ten owoc to zbawienie dla serca. To dlatego warto znać minikiwi 

Minikiwi znany inaczej jako inaczej aktinidia ostrolistna to gatunek rośliny z rodziny aktinidiowatych. Owoc pochodzi z dalekiego wchodu i z wyglądu przypomina małą, zieloną cytrynę, a nie kiwi, jak mogłoby się wydawać. W smaku jest znacznie słodsze od swojego kuzyna i nie posiada kwaskowatego posmaku.  

Ze względu na swój słodki smak, w ostatnim czasie minikiwi robi furorę w Europie. Choć w Polsce nie jest jeszcze tak popularne, to można spotkać je w dobrych hipermarketach. Warto zwrócić na nie uwagę podczas następnych zakupów nie tylko ze wglądu na smak, ale także na składniki odżywcze, jakie zawiera. 

Redakcja poleca

Ten owoc to witaminowa bomba. Jedz, a jelita ci podziękują

Ten owoc to lek dla jelit. Jedz, a kilogramy polecą w dół

Takie właściwości ma aktinidia ostrolistna 

Aktinidia ostrolistna to istna bomba witaminowa. Owoc zawiera mnóstwo składników mineralnych i prozdrowotnych właściwości, które pozytywnie wpływają na pracę naszego organizmu. Ich regularne spożywanie może nieść za sobą szereg korzyści. To dlatego warto włączyć minikiwi do diety:  

• wsparcie układu trawiennego – minikiwi zawiera sporo błonnika, dzięki czemu nie tylko wspiera trawienie, ale także zapobiega zaparciom; 
• wsparcie układu odpornościowego – wysoka zawartość witaminy C oraz polifenoli aktinidia ostrolistna wspiera walkę z infekcjami; 
• poprawa kondycji skóry – dzięki witaminie E, A oraz antyoksydantom, minikiwi wspomaga gojenie ran oraz chroni komórki skóry przed starzeniem; 
• wspomaganie pracy układu nerwowego – zawarte w minikiwi magnez oraz witamina B poprawiają i wspierają regenerację układu nerwowego. 

Na tym lista prozdrowotnych korzyści się nie kończy. Minikiwi zawierają również sporo potasu, magnezu oraz drogocennych kwasów omega-3, dzięki czemu wspomagają pracę serca oraz całego układu sercowo-naczyniowego.  

Redakcja poleca

"Owoc diabła" to zbawienie dla nerek. Polacy nie znają, a mają pod nosem

Ten owoc to bomba witaminowa. Za granicą hit, a Polacy nie jedzą

Jak włączyć minikiwi do diety? 

Podobnie jak inne owoce, minikiwi idealnie nada się do spożywania na surowo. Owoców nie trzeba obierać. Wystarczy je umyć, a następnie rozkoszować się ich smakiem. Aktinidia ostrolistna idealnie sprawdzi się także jako składnik słodkich sałatek, koktajli, dżemów czy deserów. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!