Jedz łyżkę dziennie. Niepozorne, a regulują ciśnienie i cukier

• Ten owoc pomoże obniżyć wysokie ciśnienie i cukier.
• Wystarczy spożywać łyżkę dziennie, aby poczuć różnicę.
• Sprawdź, jak wykorzystać je w kuchni.

Owoce kolcowoju chińskiego stanowią ważny element tamtejszej medycyny ludowej. Przypisuje się im korzystny wpływ na ludzki organizm i dlatego w ofertach wielu sklepów reklamowany jest jako tzw. superowoc. Wszystko dzięki zawartości m.in. witamin z grupy B, wielu makroelementów czy antyoksydantów.

Rozwiąż quiz. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Ekstremalny QUIZ. Co to za owoc? Nie zgadniesz nawet pięciu!

1/15 Co to za owoc?

banan

kokos

ananas

Dalej

Jagody goji - jak spożywać?

Wspomnianym superowocem okazują się jagody goji. Chociaż wydają się egzotyczne, można je dostać bez problemu w większości sklepów, gdzie sprzedawane są najczęściej w suszonej postaci. Dzięki temu świetnie nadają się jako samodzielna przekąska, ale także dodatek do owsianek, jogurtów, sałatek czy ciast. 

Redakcja poleca

To jedyny taki owoc. Unia Europejska oficjalnie zatwierdziła

Ten owoc to przekąska idealna. Polacy nie znają i wiele tracą

Zalecana dzienna porcja owocu to około 10-30 gramów suszonych jagód. Należy pamiętać, że nadmierne spożycie może prowadzić do problemów trawiennych, reakcji alergicznych lub niepożądanych interakcji z lekami. W przypadku wątpliwości warto skonsultować ich spożycie z lekarzem.

Redakcja poleca

Ten owoc musisz włączyć do swojej diety. Eksperci nie mają złudzeń

Ten owoc to rakowy pogromca. Powstał dopiero w latach 80.

Superowoc jako wsparcie zdrowego organizmu

Chińska medycyna ludowa przypisuje jagodom goji niebagatelnie pozytywny wpływ na organizm. Owoce mają bowiem:

• obniżać poziom cukru we krwi,
• redukować ciśnienie krwi,
• poprawiać trawienie,
• wspomagać wzrok,
• wzmacniać odporność,
• spowalniać proces starzenia komórek.

Pogodne lata [PODCAST]

Biała apokalipsa. Pogodne lata #17

0:00

Prozdrowotne właściwości jagód goji mają wynikać z wysokiej zawartości witamin z grupy B oraz A, C i E oraz minerałów takich jak cynk, żelazo czy selen. Ogromne nadzieje pokłada się także w obecnych antyoksydantach: zeaksantynie oraz luteinie.

Należy jednak zaznaczyć, że prowadzone badania kliniczne nie określiły jednoznacznie medycznego zastosowania substancji zawartych w owocach. Dlatego też nie zaleca się stosowania ich jako zamiennik konwencjonalnych medykamentów, a jedynie uzupełnienie zdrowej i zbilansowanej diety.