Ten owoc musisz włączyć do swojej diety. Eksperci nie mają złudzeń

• Ten egzotyczny owoc reguluje ciśnienie i wspiera pracę serca.
• Oprócz działań prozdrowotnych świetnie smakuje.
• Właściwości, składniki odżywcze i zastosowanie kaki.

Ten egzotyczny owoc występuje naturalnie w strefie międzyzwrotnikowej, przede wszystkim w Azji i na obu kontynentach amerykańskich. Kaki, znane również pod nazwami hurma, hebanek, hebanowiec, szaron czy też persymona, zdobywa w ostatnich latach coraz większą popularność w naszym kraju. Nic zatem dziwnego, że wiele osób zastanawia się, czy kaki jest zdrowe.

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Bomba witaminowa na jesień

Jakie działanie i właściwości ma kaki? Jak powinno się je jeść? Czy trzeba je obierać? W dalszej części artykułu prezentujemy szczegółowe informacje. Warto zaznaczyć, że to właśnie w okresie jesienno-zimowym w pobliskich sklepach, supermarketach i dyskontach można najłatwiej znaleźć ten owoc o wyrazistym, pomarańczowym kolorze. Czy warto po niego sięgnąć?

Chociaż owoce kaki (Diospyros kaki L.) nie są powszechnie znane, uchodzą za prawdziwą bombę witaminową. "Chińskie śliwki" są między innymi bogate w witaminę A, C i K, żelazo, potas, magnez, wapń, a także błonnik pokarmowy. Oprócz ich walorów zdrowotnych ceni się ich walory smakowe. Tekstura dojrzałego owocu jest miękka, a samo kaki jest słodkie, aromatyczne, z nieco kwaskowatym posmakiem.

Redakcja poleca

Ten owoc to rakowy pogromca. Powstał dopiero w latach 80.

Ten owoc to zbawienie dla jelit. Polacy nie jedzą, a szkoda

"Owoc diabła" to zbawienie dla nerek. Polacy nie znają, a mają pod nosem

Jak jeść i serwować owoc kaki?

Jak jeść owoc kaki? Jak podaje Doz.pl., kaki można spożywać na surowo, jednak nie zaleca się jeść go ze skórką. Obrane i pokrojone kaki wykorzystuje się w wielu daniach, na przykład w sałatkach owocowych, smoothie bądź koktajlach.

Redakcja poleca

Ten owoc Polacy marnują na potęgę. Jest za darmo i ratuje jelita

Ten owoc to zbawienie dla jelit. Działa cuda, a Polacy nie jedzą

Ten owoc to lek dla jelit. Jedz, a kilogramy polecą w dół

Według cytowanego źródła owoc kaki ma "dobrze udokumentowane właściwości antyoksydacyjne ze względu na obecność licznych przeciwutleniaczy, zwłaszcza polifenoli, karotenoidów i witaminy C", co może zapobiegać pojawieniu chorób, takich jak Alzheimer i Parkinson, nowotwory, zaćma, jaskra czy choroby sercowo-naczyniowe.

Pogodne lata [PODCAST]

Kulisy śmierci Andrzeja Zauchy. Pogodne lata #13

0:00

Kaki nie tylko działa uspokajająco, poprawia trawienie czy wzmacnia odporność, ale również korzystnie wpływa na serce.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!