Piły ten sok przez 8 tygodni codziennie. Później je zbadali

• Sok pomidorowy to źródło wielu witamin i minerałów. 
• Takie są skutki picia soku pomidorowego. 
• To dlatego warto sięgać po ten napój. Jest bombą witaminową.

Sok pomidorowy to wyjątkowe źródło składników odżywczych i minerałów. Prowadzone na przestrzeni lat badania niejednokrotnie wykazywały, że jego regularne spożywanie może pozytywnie wpłynąć na sposób funkcjonowania naszego organizmu. Sok pomidorowy może wspierać odporności, pracę jelit, a nawet hamować wzrost komórek nowotworowych. 

Rozwiąż quiz o przysmakach PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Piły sok pomidorowy przez 8 tygodni. Zaskakujące wyniki badań 

W badaniu "Nutrition Journal" z 2013 roku przebadano kilkadziesiąt kobiet, które przez 8 kolejnych tygodni codziennie piły ok. 280 ml soku pomidorowego. Po upływie wyznaczonego czasy wykazano, że u duże ilości z nich zanotowano znaczące spadki tkanki tłuszczowej oraz masy ciała.  

Inne badanie przeprowadzone przez naukowców z Japonii wykazało, że picie soku pomidorowego może obniżać ciśnienie krwi. Opublikowane w 2022 roku na łamach pisma "Food Science & Nutrition" wyniki badań przedstawiały eksperyment, w którym udział wzięło 481 osób (184 mężczyzn i 297 kobiet), w średnim wieku ok. 57 lat. 

Redakcja poleca

Masz nadciśnienie? Jedz codziennie te owoce, kopalnia zdrowia

To hit ogrodów, który zastąpi pietruszkę. Leczy nadciśnienie

Uczestnicy przez cały rok mieli pić sok pomidorowy w nieokreślonej ilości. Po upływie wymaganego czasu okazało się, że ciśnienie krwi u 94 osób, u których zdiagnozowano nadciśnienie, znacznie spadło. To niemal 20 proc. wszystkich uczestników. Ponadto u 125 osób poziom złego cholesterolu LDL znacznie się obniżył.  

Takie właściwości ma sok pomidorowy 

Przeprowadzane na przestrzeni lat badania niejednokrotnie wykazywały, że sok pomidorowy może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm. Podobnie jak same pomidory, napój ten zawiera witaminy A, C, E oraz K, a także kwas foliowy, potas czy magnez. Jakie właściwości ma sok pomidorowy? To dlatego warto włączyć go do swojej diety.  

• wzmacnianie odporności – zawarty w soku pomidorowym likopen oraz witamina C działają niczym tarcza obronna dla organizmu i tym samym wzmacniają naszą odporność; 
• obniżanie ciśnienia krwi – sok pomidorowy zawiera sporo potasu. Ten nie tylko obniża ciśnienie krwi, ale także wspomaga elastyczność naczyń krwionośnych i pracę układu sercowo-naczyniowego; 
• wsparcie układu trawiennego – sok pomidorowy zawiera sporo błonnika. Dzięki czemu nie tylko wspiera układ trawienny, ale również zapobiega zaparciom i może pomóc w utracie masy ciała. 

To jednak nie wszystko. Wykazano także, że regularne spożywanie soku pomidorowego może nawet hamować wzrost komórek nowotworowych. Związek między wysokim spożyciem pomidorów, a niższym ryzykiem raka prostaty został udowodniony przez badanie "Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention".  

Redakcja poleca

Ten owoc obniża cholesterol i wzmacnia serce. Polacy powinni jeść częściej

Ta zupa to zbawienie dla jelit. Polacy jedzą ją za rzadko, a łatwo zrobić

Pogodne lata [PODCAST]

Sekrety serialu "40-latek". Pogodne lata #06

0:00

Jaki sok pomidorowy wybrać? Najlepiej, by ten przygotowywać samemu w domu. Wtedy będziemy mieć pewność, że nie zawiera on żadnych konserwantów. Na półkach sklepowych można znaleźć napoje z różnymi "dodatkami". Podczas zakupów warto zwrócić uwagę na skład soku pomidorowego i wybrać ten, bez zbędnych "polepszaczy".

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!