To zrób z łupinami po orzechach. Żołądek będzie ci wdzięczny

• Orzechy włoskie są jednym z najzdrowszych gatunków.
• Bogactwo prozdrowotnych składników skrywają również ich łupiny.
• Z tej części orzechów można sporządzić niezwykle wartościowy napar.

Orzechy włoskie charakteryzują się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, aminokwasów, witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Dzięki takim składnikom świetnie sprawdzają się w profilaktyce zdrowia serca, mózgu czy układu odpornościowego. Warto wiedzieć, że ogrom dobra skrywają też ich łupiny.

Rozwiąż quiz o zdrowiu i higienie w PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Orzech włoski jest jednym z najzdrowszych

Owoce orzecha włoskiego, podobnie jak innych gatunków, są dość kaloryczne. Jednakże za sporą gęstością energetyczną kryje się mnóstwo wartościowych składników odżywczych. Niezwykle popularną metodą ich wykorzystania są napary, sporządzane zarówno z liści, jak i łupin. 

Redakcja poleca

Dodaj do wody i wypij zaraz po przebudzeniu. Twoje jelita będą jak nowo narodzone

Zamiast do sałatki, dodaj do kawy. Będziesz wulkanem energii

Specyfiki te charakteryzują się skutecznym działaniem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Dlatego też sprawdzają się w przypadku różnego rodzaju infekcji pasożytniczych. Pomagają również w przypadku dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia czy biegunka.

Redakcja poleca

O niebo lepszy niż zwykłe pieczywo. Jedz, a jelita poczują ulgę

Ten owoc to witaminowa bomba. Jedz, a jelita ci podziękują

Ten napar zdziała cuda

Mało kto zwraca uwagę na właściwości przegródek, czyli cienkich błon oddzielających jądra orzechów. Ta niepozorna część również nadaje się do sporządzenia zdrowego naparu. Zawartość bioaktywnych składników wspomaga nie tylko pracę układu pokarmowego. Dzięki antyoksydacyjnym właściwościom neutralizuje też szkodliwe działanie wolnych rodników.

Pogodne lata [PODCAST]

Pierwsza amantka polskiego kina. Pogodne lata #12

0:00

Napar z przegródek orzecha włoskiego

Jak przygotować napar z przegródek łupin orzecha włoskiego? To zadanie jest prostsze niż się wydaje. Wystarczy podążać za kilkoma prostymi wskazówkami.

1. W pierwszej kolejności należy wydrążyć orzechy, aby pozyskać przegródki łupin.
2. Zebrane przegródki trzeba delikatnie rozdrobnić w moździerzu.
3. Całość musimy zalać wrzątkiem. Do naparu opcjonalnie można dodać ulubione dodatki jak np. goździki, miód czy cytryna.

Gotowy napar może stanowić wartościowe uzupełnienie diety. Jednakże w przypadku przewlekłych problemów zdrowotnych przed jego wypiciem należy zasięgnąć porady lekarza.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!