Masz te choroby? Unikaj papryki zanim będzie za późno

• Warzywa powinny stanowić podstawę zdrowej i dobrze zbilansowanej diety.
• Niektóre warzywa mogą jednak negatywnie wpływać na samopoczucie.
• To warzywo może być szczególnie szkodliwe dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.

Papryka jest jednym z najpopularniejszych warzyw w Polsce. Choć w naszym kraju dominują odmiany łagodne, nie oznacza to, że są dla każdego w pełni bezpieczne. Większość ludzi może swobodnie cieszyć się ich smakiem oraz bogactwem składników odżywczych. Jednakże osoby z wrażliwym układem pokarmowym powinny uważać.

Rozwiąż quiz. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Papryka czerwona wspomaga kompleksowo 

Czerwona papryka jest zdrowa, ponieważ stanowi bogate źródło witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Korzyści płynących z jej spożywania jest wiele, a wśród nich należy wymienić między innymi:

• wsparcie odporności dzięki wysokiej zawartości witaminy C;
• ochronę wzroku, jaką zapewnia wysokie stężenie karotenoidów, zabezpieczających oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej oraz zaćmą;
• pomoc dla serca, jaką zapewniają potas oraz magnez;
• regulację pracy jelit oraz całego układu pokarmowego za sprawą sporej zawartości błonnika pokarmowego;
• ochronę kości i skóry, za co odpowiedzialne są witaminy K oraz E;
• regulację poziomu cukru we krwi za sprawą niskiego indeksu glikemicznego, szczególnie ważnego dla diabetyków;
• dostarczanie odpowiedniej ilości kwasu foliowego, na który powinny zwrócić uwagę przede wszystkim kobiety w ciąży.

Redakcja poleca

Moja babcia mówi, że to najzdrowsze warzywo. To zrobi z twoim ciałem

To najgorsze warzywo do rosołu. Lepiej omijać, choć będzie trudno

Kto nie powinien jeść papryki?

Papryka czerwona powinna być zatem stałym elementem diety większości zdrowych osób. Jednakże nie nadaje się do regularnego spożycia przez wszystkich. Jej działanie może być bowiem szkodliwe dla osób:

• z nadwrażliwym układem pokarmowym,
• z refluksem żołądkowym,
• z wrzodami,
• z zespołem jelita drażliwego,
• chorym na dnę moczanową,
• cierpiącym na reumatoidalne zapalenie stawów.

Pogodne lata [PODCAST]

Kulisy śmierci Andrzeja Zauchy. Pogodne lata #13

0:00

W przypadku schorzeń układu pokarmowego papryka często prowadzi do nasilenia takich objawów, jak zgaga, wzdęcia czy bóle brzucha. Natomiast zawarte w niej alkaloidy przyczyniają się do pogorszenia stanu chorych na dnę oraz reumatoidalne zapalenie stawów.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!