Moja babcia mówi, że to najzdrowsze warzywo. To zrobi z twoim ciałem

• Cukinia to jedno z najzdrowszych warzyw. 
• To dlatego warto sięgać po to warzywo. 
• Takie właściwości ma cukinia. Zastosowanie, informacje.

Cukinia to jedno z najzdrowszych oraz najsmaczniejszych warzyw. Sezon na cukinię w Polsce przypada głównie na okres od lipca do października. Pierwsze zbiory zaczynają się już w czerwcu, a co za tym idzie na targowiskach oraz w marketach powoli pojawiają się już cukiernię z lokalnych zbiorów. To dlatego warto zainteresować się nimi podczas codziennych zakupów.

Rozwiąż quiz. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Ekstremalny QUIZ. Co to za owoc? Nie zgadniesz nawet pięciu!

1/15 Co to za owoc?

banan

kokos

ananas

Dalej

Takie właściwości ma cukinia - lista 

Cukinia często staje się składnikiem wielu potraw m.in. zup, sałatek czy też szaszłyków, które w okresie wakacyjnym lądują na grillu. Walory smakowe cukinii to niejedyny powód, dla którego warto włączyć ją do diety. To warzywo jest bowiem bombą witaminową i zawiera wiele składników odżywczych i minerałów. Takie właściwości ma cukinia.  

• witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B; 
• kwas foliowy; 
• magnez;
• żelazo; 
• potas 

Oprócz wielu składników odżywczych i minerałów cukinia ma także szereg właściwości prozdrowotnych. Ma mało kalorii, niski indeks glikemiczny, a dodatkowo działa niczym balsam na jelita. To dlatego warto włączyć cukinię do codziennej diety i czerpać z korzyści, jakie z niej płyną. 

Redakcja poleca

Czy smażone mięso można mrozić? Polacy często popełniają ten błąd

Ten owoc to witaminowa bomba. Polacy unikają i nie korzystają, a jest dostępny

To dlatego wato jeść cukinię. Działa niczym balsam na jelita 

Cukinia to niskokaloryczne warzywo z rodziny dyniowatych. Warzywo w niemal 90 proc. składa się z wody. W 100 g cukinii znajduje się tylko 17 kcal, znikome ilości tłuszczu, sporo białka i mnóstwo błonnika pokarmowego.  

To właśnie przez zawarty w cukinii błonnik warzywo wspiera pracę układu pokarmowego i pobudza go do pracy. Włókna nierozpuszczalne pobudzają jelita, a co za tym idzie, przyspieszają przesuwanie treści pokarmowej. Tym samym cukinia ułatwia przemianę materii. Działa niczym balsam na jelita i ułatwia wypróżnianie. 

Redakcja poleca

Ten owoc to odsiecz dla jelit. Polaku, jedz póki będzie za późno

Polaku, tego nie jedz latem. Szybko zapomnisz o problemach z jelitami

Warzywo to doskonałym źródłem beta-karotenu. Ten nie tylko spowalnia proces starzenia się komórek, ale także wzmacnia odporność. Dzięki zawartym w cukinii składnikom do naszego organizmu dostarczane są także składniki, które odpowiadają za ochronę narządu wzroku.

Pogodne lata [PODCAST]

Skandal w sukience. Pogodne lata #09

0:00

Cukinia ma też właściwości prebiotyczne. Pozytywnie wpływa układ odpornościowy i wspiera jego pracę. W niektórych przypadkach może również wspierać odchudzanie. Ma mało kalorii, a zawarty w niej błonnik pokarmowy na zapewnia uczucie sytości na długo po spożyciu.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!