Ten owoc to witaminowa bomba. Polacy unikają i nie korzystają, a jest dostępny

• Owoce powinny być jedną z podstawowych składowych diety u każdej osoby.
• Można wybierać spośród mnóstwa gatunków i urozmaicać jadłospis.
• Rzadkim, acz bardzo ciekawym wyborem, jest rambutan. Oto zalety tego owocu.

Rambutan wywodzi się z południowo-wschodniej części Azji. Jego nazwa w języku malajskim oznacza "owłosiony". Nic w tym dziwnego, kiedy weźmiemy pod uwagę, że owoc ten wygląda jak mała czerwona kulka (o średnicy 5 cm) z licznymi cienkimi, długimi i miękkimi kolcami, które wyglądają jak włosy.

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Ekstremalny QUIZ. Co to za owoc? Nie zgadniesz nawet pięciu!

1/15 Co to za owoc?

banan

kokos

ananas

Dalej

Jak smakuje rambutan?

Rambutan to owoc tropikalny, sezonowy. Dostaniemy go na sklepowych półkach latem i wczesną jesienią. Jest wtedy dostępny w dużych dyskontach spożywczych i specjalistycznych sklepach także nad Wisłą. Jednak nie cieszy się popularnością w Polsce. To wielka szkoda.

Redakcja poleca

Te owoce są zbawieniem dla serca. Polacy mają je prawie za darmo

"Opowieść wigilijna" [AUDIOBOOK]

W środku owoc ten ma dużą pestkę, którą otacza biały soczysty miąższ. Wspomniany miąższ rambutanu ma delikatny, ale orzeźwiający słodki smak, czasami z bardzo subtelną kwaskowatą nutą. Można go jeść tak na surowo, jak i po przetworzeniu. Jest nie tylko pyszny, ale też bardzo zdrowy.

Owoc ten jest witaminową bombą

Rambutan jest skarbnicą cennych składników odżywczych. To solidna dawka witaminy C, witamin z grupy B, manganu, żelaza, miedzi, sodu, wapnia, magnezu i fosforu. Znajdziemy w nim ponadto błonnik i wiele antyoksydantów. 

Pogodne lata [PODCAST]

Skandal w sukience. Pogodne lata #09

0:00

Z tego względu spożywanie tego owocu będzie pomagało organizmowi chronić komórki ciała przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. To swoista tarcza antynowotworowa. 

Redakcja poleca

Ten owoc to witaminowa bomba. Polacy mają go pod nosem, a nie korzystają

Ten owoc Polacy marnują na potęgę. Jest za darmo i ratuje jelita

Składniki zawarte w rambutanie wpłyną też pozytywnie na pracę układów odpornościowego, krążenia i trawiennego. Owoce te są stosunkowo niskokaloryczne i mają niski indeks glikemiczny (25). Nie doprowadzą więc do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Cześć badań wskazywała wręcz na obniżenie poziomu glukozy, a przy tym także cholesterolu.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!