Jak zbadać swoje kości w kierunku osteoporozy?

Osteoporoza rozwija się niepostrzeżenie, nie boli, nie daje żadnych wyraźnych objawów. Jak sprawdzić, czy nasze kości mają odpowiednią gęstość?

Osteoporoza jest jedną z głównych chorób cywilizacyjnych i niesie ze sobą duże ryzyko niepełnosprawności. A dla osób starszych nawet zagrożenie życia. O tym mówią fakty. Co piąta kobieta i co trzeci mężczyzna umierają w ciągu roku od złamania szyjki kości udowej spowodowanego osteoporozą.

Jaki jest mechanizm osteoporozy?

W kościach zachodzą dwa procesy, dzięki którym tkanka stale się odnawia - kościotworzenia i resorbcji, czyli utylizacji starej kości. W młodości ten pierwszy proces przeważa, lecz od 30. roku życia resorbcja tkanki kostnej zaczyna przeważać nad jej tworzeniem. Kości stopniowo tracą gęstość, stają się porowate i podatne na złamania. Jest to proces, który przez długi czas nie daje żadnych objawów.

Kiedy powinno się badać kości w kierunku osteoporozy

Ocenę stanu tkanki kostnej umożliwia pomiar gęstości mineralnej kości. Badanie to nazywane jest densytometrią. Profilaktycznie powinny je zrobić kobiety w wieku okołomenopauzalnym, czyli około 50.-55. roku życia, nie później niż w 65. roku. Mężczyźni najpóźniej w 65. roku życia. Jeżeli w rodzinie wśród bliskich krewnych występuje choroba, może to wskazywać na złamania uwarunkowane genetycznie, w takim wypadku pierwsze badania profilaktyczne można zrobić nawet około 40. roku życia.

Bezpłatne badania densytometryczne

I na koniec. Jest teraz ku temu doskonała okazja – po Polsce jeżdżą teraz osteobusy, czyli mobilne punkty badań densytometrycznych. Wystarczy wrzucić w sieć: "bezpłatne badania densytometryczne" lub hasło: "zbadaj swoje kości" i znajdą państwo miejsce i czas, gdzie mogą się zbadać.

Przeczytaj też:

• Osteoporoza – cichy złodziej kości
• Witamina D: kiedy i jak suplementować?
• Sen a odporność: sprawdź jak wyspanie się wpływa na nasz organizm
• Kawa bezkofeinowa również działa na nasze zdrowie?
• Dieta a Alzheimer – co jeść, żeby zmniejszyć ryzyko zachorowania?
• Osteoporoza może zwiększać ryzyko kamicy nerkowej
• Co jeść, by zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera?
• Stres oksydacyjny – co to jest i jak się przed nim bronić?
• Jaka aktywność fizyczna jest dla nas najlepsza?