Czarna herbata zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci

Według nowego badania amerykańskich naukowców czarna herbata może przynosić wymierne korzyści zdrowotne, ale trzeba wypijać co najmniej 2 filiżanki dziennie.

Dr Maki Inoue-Choi i zespół naukowców z amerykańskiego National Cancer Institute donoszą, że osoby, które wypijają dwie lub więcej filiżanki czarnej herbaty dziennie, mają od 9 do 13 procent mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu z osobami, które w ogóle nie piją herbaty. Wyniki swojej pracy opisali w czasopiśmie Annals of Internal Medicine.

Korelacja między ryzykiem przedwczesnej śmierci a spożywaniem czarnej herbaty pojawiał się niezależnie od tego, czy uczestnicy pili również kawę, dodawali mleko lub cukier do herbaty, pili herbatę w różnych temperaturach, czy też mieli różnice w genach wpływających na przetwarzanie kofeiny.

Jak przeprowadzono badanie

W badaniu amerykańscy naukowcy wykorzystali dane dotyczące nawyków picia herbaty pół miliona dorosłych Brytyjczyków zgromadzone w brytyjskim Biobanku. Baza ta zawiera dane o stanie zdrowia uczestników, a także informacje m.in. na temat ich zwyczajów żywieniowych, które podawali, wypełniając ankiety, gdy przystąpili do projektu w latach 2006-2010.

85 procent osób z analizowanej przez naukowców grupy badawczej regularnie piło herbatę. Spośród nich 89 procent piło czarną herbatę.

Czarna herbata może być częścią zdrowej diety

„Większe spożycie herbaty wiązało się z niższym ryzykiem śmiertelności wśród osób pijących 2 lub więcej filiżanek dziennie, niezależnie od zmienności genetycznej w metabolizmie kofeiny. Te odkrycia sugerują, że herbata, nawet przy wyższych poziomach spożycia, może być częścią zdrowej diety” – piszą autorzy badania w Annals of Internal Medicine.

Przeczytaj też:

• Notatki odręczne lepsze niż cyfrowe
• Muzyka może bardziej łagodzić ból, jeśli ma się wpływ na wybór utworów
• Praca za niskie wynagrodzenie przyspiesza proces starzenia się mózgu – nowe badanie
• Spacerowanie może usprawnić mózg
• Smartfony mogą pomóc po utracie pamięci
• Smartfony mogą usprawnić naszą pamięć? [Ciekawe badanie naukowe]
• Dzieci dorastające bliżej natury mają zdrowsze płuca – badania
• Siedzenie kilka godzin dziennie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci
• Ryzyko demencji: Jeśli dużo siedzisz, nie oglądaj telewizji, ale używaj komputera

Uwaga! Dla wszystkich naszych Czytelników mamy coś naprawdę wyjątkowego. Przygotowaliśmy niezwykle ciekawe quizy z różnych kategorii. Największą niespodzianką jest to, że po rozwiązaniu quizu jest szansa na wygranie nawet 100 tys. złotych!  Kliknij i sprawdź.