W sklepach omijamy, a warto jeść łyżkę dziennie. Obniżają cukier i ciśnienie

• Ten owoc powinniśmy jeść regularnie. Już łyżka dziennie kolcowoju chińskiego może poprawić zdrowie.
• Popularna nazwa tego "superowocu" to jagody goji. Polacy regularnie omijają go w sklepach.
• Oto właściwości, informacje i działanie zdrowotne tej rośliny.

Jagody goji, czyli kolcowój chiński to roślina, która ma świetny wpływ na zdrowie. Choć jest dostępna niemal w każdym supermarkecie, Polacy regularnie omijają je podczas zakupów. Warto jednak włączyć je do codziennej diety, bo mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Przede wszystkim obniżają cukier i ciśnienie krwi. Ponadto wspierają wzrok i poprawiają odporność.

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Ekstremalny QUIZ. Co to za owoc? Nie zgadniesz nawet pięciu!

1/15 Co to za owoc?

banan

kokos

ananas

Dalej

Jagody goji, kolcowój chiński - właściwości

Istotne jest regularne spożywanie tej rośliny. Wystarczy już łyżka dziennie, by poprawić nieco swoje zdrowie. Jagody goji mają bowiem świetne właściwości. Przede wszystkim te owoce:

• zawierają aminokswasy,
• mają w sobie mnóstwo witamin: B1, B2, B6, E, C,
• są pełne makroelementów: cynk, wapń, selen, żelazo,
• bogate są w antyoksydanty,
• zawierają flawonoidy i luteinę.

Kolcowój chiński najczęściej występuje w Azji, Ameryce Północnej i Środkowej. Nie bez powodu goji w wielu krajach nazywane są "owocami długowieczności". Są stosowane w Medycynie Chińskiej. Tamtejsi eksperci twierdzą, że regularne spożywanie, może przynieść nam zdrowie i długie życie. Ten krzew, choć niepozorny, wyrasta najczęściej w cieniu i pnie się, niczym winorośl.

Redakcja poleca

Dodaj do kawy i żegnaj kilogramy. Greczynkom wystarcza jedna łyżeczka

Jedz ten owoc wieczorem. Szybko zaśniesz i oczyścisz organizm przez sen

Ten owoc wspiera wzrok i obniża cukier

Po zbiorach zazwyczaj suszy się jagody goji. Właśnie w takiej formie można spotkać je w Polsce. Niestety, mimo świetnego wpływu na zdrowie, Polacy rzadko sięgają po tę roślinę. Szkoda, ponieważ dzięki zawartym w niej składnikom, może pozytywnie wpływać na:

• wzrok,
• poziom cukru we krwi,
• ciśnienie tętnicze,
• oczyszczanie organizmu,
• działanie przeciwnowotworowe,
• wyższą odporność,
• opóźnianie procesów starzenia się organizmu,
• odbudowę nowych starych komórek organizmu.

Jak jeść jagody goji? Można spożywać je suszone jako przekąskę, dodać do owsianki, herbaty, koktajlu, sałatki oraz ciasta. Wystarczy łyżka dziennie (ok 20-30 gramów). Na zdrowie! 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!