Oto witamina, która odwraca siwienie. Sprawdź, co odkryli naukowcy

• Siwienie włosów jest całkowicie naturalnym procesem.
• Wiek, w jakim zaczynamy siwieć, jest zależny od wielu różnych czynników.
• Ten proces można cofnąć, jak twierdzą naukowcy. Wystarczy suplementować odpowiednią witaminę.

Wraz z wiekiem, organizm zaczyna produkować coraz mniej melaniny, która odpowiada m.in. za kolor włosów. Dlatego też im jesteśmy starsi, tym więcej mamy siwych włosów. Zdaniem naukowców, ten proces można odwrócić.

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Choć siwienie już dawno przestało być powodem do wstydu, wielu z nas chce spowolnić ten proces. Badania opublikowane na łamach "Skin Appendage Disorders" wykazały, że można go nie tylko nieco opóźnić, a nawet odwrócić. W tym celu wystarczy zażyć… witaminę B5.

Naukowcy nie mają wątpliwości. Ta witamina odwraca siwienie

Każdy z nas, prędzej czy później, zacznie się starzeć. Pierwsze “objawy” starzenia zaczynają się już po 25 roku życia. Organizm zaczyna produkować coraz mniej kolagenu, a na twarzy mogą pojawić się już pierwsze zmarszczki.

Redakcja poleca

Stanisław Tym był kochany i popularny. Niewielu wiedziało, jaki przeżywa dramat

"Siwe włosy to nasz atut!". Oto kolejna kandydatka do tytułu Dobroczynka 2023

Podobnie jest z siwieniem. To sprawka melaniny, związku chemicznego, który występuje w organizmie każdego człowieka. Odpowiada za kolor skóry i włosów. Z wiekiem produkujemy jej mniej, przez co zaczynamy siwieć. 

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego rzucają nowe światło na ten proces. Jak czytamy w pracy zatytułowanej “Skin Appendage Disorders", udowodniono, że pantotenian wapnia, znany też jako witamina B5, odwraca proces siwienia.

W badaniu wzięły udział dwie osoby. Naukowcy poprosili je, aby spożywały 200 mg witaminy B5 dziennie. Już po miesiącu zauważono, że ich włosy odzyskują swój dawny kolor.

Jak włączyć witaminę B5 do codziennej diety?

Witamina B5 bierze udział w wielu bardzo ważnych procesach w organizmie. Odpowiada za prawidłową syntezę hormonów (m.in. progesteronu, estradiolu, kortyzolu), neuroprzekaźników (serotoniny i dopaminy) oraz witaminy A i D. Wspiera prawidłową pracę układu odpornościowego i przyśpiesza gojenie ran.

Każdy z nas, a w szczególności seniorzy, powinien zadbać o to, aby spełnić dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.

Pogodne lata [PODCAST]

"Sami swoi" i ich tajemnice. Pogodne lata #03

0:00

Lista produktów z witaminą B5

Produkty bogate w witaminę B5 to:

• ryby (szczególnie tłuste, takie jak łosoś), 
• warzywa liściaste, 
• ziemniakach, 
• brokułach,
• cytrusach, 
• produktach pełnoziarnistych.

Jeśli chcesz przywrócić włosom dawny kolor, rozszerz swoją dietę o witaminę B5 w formie suplementu. Najlepszym wyborem będzie pantotenian wapnia, ponieważ jest to najstabilniejsza forma tej witaminy. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!