Seniorzy powinni jeść ten ser regularnie. Leczy stawy i dba o kości

• Halloumi to tradycyjny cypryjski ser.
• Ten rodzaj sera to idealna opcja dla większości seniorów.
• Halloumi charakteryzuje się dużą zawartością białka i mniejszą ilość węglowodanów.

Ser halloumi to doskonały pomysł na przekąskę lub dodatek do dań obiadowych. Warto się mu przyjrzeć z bliska przede wszystkim ze względu na składniki odżywcze. Jeden z nich powinien być dla seniorów szczególnie istotny. Natomiast wysoka zawartość białka i stosunkowo mała ilość węglowodanów czyni go atrakcyjnym również dla osób dbających o linię.

Rozwiąż quiz o przysmakach PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Ser, którego powinien spróbować każdy senior

Halloumi to tradycyjny cypryjski ser wytwarzany z mleka owczego lub mieszanek owczego, koziego i krowiego. To właśnie po składzie możemy rozpoznać oryginalny produkt. Podróbki natomiast będą się charakteryzowały zwiększoną zawartością mleka krowiego. Co ciekawe halloumi w 2021 roku został wpisany do unijnego rejestru produktów o chronionej nazwie pochodzenia.

Redakcja poleca

Dieta na sen. Co jeść? Każdy Polak znajdzie to w domu

Horoskop 2024 dla wszystkich znaków zodiaku. Co przyniesie przyszłość?

Włączenie halloumi do codziennej diety powinno się rozważyć nie tylko ze względu na unikatowy smak, ale przede wszystkim składniki odżywcze. Ser oprócz wysokiej podaży białka gwarantuje:

• witaminy B, A, D, E i K,
• fosfor, magnez, potas, sód czy wapń.

Szczególnie ostatni z pierwiastków powinien zainteresować starsze osoby.

Redakcja poleca

Jedz ten owoc wieczorem. Szybko zaśniesz i oczyścisz organizm przez sen

Quiz. W PRL bili rekordy popularności. Jeśli żyłeś w tamtych czasach, 12/15 to pestka!

Halloumi pomoże ci zadbać o kości

Wapń jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To podstawowy materiał budulcowy kości i zębów. Jego niedobór przyczynia się do rozwoju osteoporozy, grozi także próchnicą, bólem mięśni oraz stawów.

Z biegiem lat gęstość naszych kości stopniowo się zmniejsza i podatna na złamania. Dlatego też dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia może nas uratować przed przykrymi następstwami.

Pogodne lata [PODCAST]

Klątwa Starszych Panów. Pogodne lata #04

0:00

Do czego jeść halloumi?

Ser halloumi idealnie się sprawdza zarówno jako przekąska, jak i dodatek do dań głównych. Można go wykorzystać m.in. do:

• sałatek;
• makaronu;
• burgerów;
• kanapek;
• hummusu.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!