Czkawka niemal zawsze pojawia się w najmniej spodziewanym momencie. Sprawdź, w jaki sposób można szybko się jej pozbyć. Przedstawiamy domowe sposoby na czkawkę.
Spis treści:
Nie ma chyba bardziej irytującej przypadłości niż czkawka, której możemy dostać w najmniej sprzyjającym momencie. Przychodzi bez ostrzeżenia i często trwa znacznie dłużej niż byśmy chcieli. A przecież jest sporo sposobów na poradzenie sobie z nią. Warto tylko wybrać te, które są skuteczne.
Skąd bierze się czkawka?
Pojawia się ona w wyniku podrażnienia zakończenia nerwu błędnego lub przeponowego oraz włókien współczulnych. Kiedy do tego dochodzi, mają miejsce skurcze mięśni przepony. Dochodzi do rwanych, nierównych wdechów powietrza, co powoduje powstanie czkawki.
Najczęściej czkawka pojawia się gdy za szybko coś zjemy lub wypijemy w krótkim czasie, również dotyczy to napojów gazowanych. Może też występować, gdy doświadczymy silnych emocji. Pamiętajmy, że zazwyczaj czkawka trwa najwyżej kilka minut. Jeśli nie przechodzi i trwa znacznie dłużej – na przykład nie mija przez kilka dni – należy się skontaktować z lekarzem, bo długotrwała, niekończąca się czkawka może być objawem chorobowym.
Sposoby na pokonanie czkawki:
Uspokojenie się i wyciszenie
Ponieważ ta przypadłość powoduje napięcie w organizmie, to ważne jest, żeby spróbować się rozluźnić i uspokoić. Możesz na przykład zamknąć oczy i wyobrazić sobie piękne, spokojne miejsce albo przyjemne wspomnienie z dzieciństwa. Staraj się równocześnie w miarę możliwości robić głębsze wdechy i wydechy. Takie ćwiczenie może pomóc w odprężeniu się i pokonaniu męczącej przypadłości.
Wstrzymanie oddechu/oddychanie do papierowej torby
To bardzo skuteczna metoda, która powinna pomóc w większości przypadków. Podczas ataku czkawki postaraj się nabrać powietrza i wstrzymać oddech na tak długo, jak tylko będziesz w stanie. To spowoduje zwiększenie poziomu dwutlenku węgla we krwi, co doprowadzi do rozluźnienia przepony. Jeśli nie zadziała za pierwszym razem, warto próbować do skutku. Podobny efekt daje oddychanie do papierowej torby, choć wówczas może potrwać dłużej.
Może Cię zainteresować:
Wypicie szklanki wody
Można również spróbować tego popularnego sposobu: nalej wody do szklanki i pij ją małymi łykami. Dzięki temu przełyk i przepona zaczną pracować w odpowiednim rytmie a organizm się rozluźni. Wariacją tego rozwiązania jest zatkanie nosa szybkie picie wody na wdechu, jednak w tym przypadku trzeba uważać, żeby się nie zachłysnąć.
Przestraszenie się
Panuje przekonanie, że może to zadziałać, ponieważ wykorzystuje taką samą zasadę jak w przypadku wstrzymania oddechu. Kiedy jesteśmy przestraszeni, wstrzymujemy oddech i rośnie stężenie CO2 w naszym organizmie. Jednak jeśli wiemy, że mamy dać się przestraszyć, to nie zawsze może się to udać. Dlatego ta metoda zadziała, jeśli naprawdę damy się zaskoczyć.
Łyżeczka cukru
Tutaj wykorzystuje się podobny mechanizm jak w przypadku walki np. z kolką: pozwalamy organizmowi skupić się na innym zadaniu. Weź łyżeczkę do herbaty wypełnioną cukrem i nałóż na język. Teraz językiem masuj cukier, przyciskając go do podniebienia. To powinno pomóc. Jeśli nie – możesz powtórzyć tę operację, ale tylko raz, żeby się nie przesłodzić. Jeśli nie chcesz używać cukru, możesz go zastąpić łyżeczką miodu lub masła orzechowego. Efekt powinien być podobny: ustąpienie czkawki.
Pozostałe sposoby
Oprócz wymienionych wyżej istnieją też różne warianty opcji radzenia obie z czkawką. Możesz więc spróbować następujących rozwiązań, jednak ich skuteczność może być różna:
- Włóż do ust kostki lodu i masuj je językiem, przytykając do podniebienia (sposób dla tych, którym chłód niestraszny);
- Masuj małżowinę uszną kciukiem i palcem wskazującym;
- Połknij łyżeczkę octu winnego lub jakiegoś pikantnego sosu;
- Daj się poklepać po plecach. Wywołane w ten sposób drgania mogą pomóc rozluźnić przseponę.
Czkawka – jak sobie z nią poradzić?
Jaki jest najskuteczniejszy sposób na czkawkę?
Podczas ataku czkawki postaraj się nabrać powietrza i wstrzymać oddech na tak długo, jak tylko będziesz w stanie. To spowoduje zwiększenie poziomu dwutlenku węgla we krwi, co doprowadzi do rozluźnienia przepony.
Czy przestraszenie się odpędza czkawkę?
Kiedy jesteśmy przestraszeni, wstrzymujemy oddech i rośnie stężenie CO2 w naszym organizmie. Jednak jeśli wiemy, że mamy dać się przestraszyć, to nie zawsze może się to udać. Dlatego ta metoda zadziała, jeśli naprawdę damy się zaskoczyć.
Czkawka i łyżeczka cukru
Weź łyżeczkę do herbaty wypełnioną cukrem i nałóż na język. Teraz językiem masuj masuj cukier, przyciskając go do podniebienia. To powinno pomóc. Jeśli nie – możesz powtórzyć tę operację, ale tylko raz.
Szukasz chwili wytchnienia? Zrób sobie przerwę i włącz Radio Pogoda!
Uwaga! Dla wszystkich naszych Czytelników mamy coś naprawdę wyjątkowego. Przygotowaliśmy niezwykle ciekawe quizy z różnych kategorii. Największą niespodzianką jest to, że po rozwiązaniu quizu jest szansa na wygranie nawet 100 tys. złotych! Kliknij i sprawdź.