Dodawaj zawsze do mięsa i fasoli. To niszczyciel złego cholesterolu

• Cholesterol spędza sen z powiek wielu Polkom i Polakom. 
• Istnieje pewien składnik, który może pomóc poprawić stan zdrowia.
• Dodaj go do mięs i fasoli, a efekty cię zachwycą. 

Cholesterol ma wiele funkcji, które są niezbędne do prawidłowego działania naszego organizmu. Między innymi – stabilizuje błony komórkowe czy stanowi budulec hormonów płciowych. Niestety, zbyt wysoki poziom tego związku chemicznego to prawdziwy "dzwonek alarmowy".

Rozwiąż quiz o polskiej kuchni. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Jak dobrze znasz polską kuchnię? 9/12 to minimum!

1/12 Bryndza to rodzaj sera, który jest symbolem...

Podlasia

Lubelszczyzny

Pomorza

Śląska

Dalej

Jak obniżyć cholesterol? Ten składnik może pomóc

Jak podaje portal Medonet, zbyt wysoki cholesterol to najczęściej wynik niezbyt higienicznego trybu życia. Wystarczy brak regularnych ćwiczeń fizycznych oraz nieprawidłowe odżywianie, by zafundować sobie wzrost ryzyka chorób serca.

Redakcja poleca

To świetny zamiennik mąki. Zdrowy składnik to hit gospodyń

Zalej wodą i pij zamiast kawy. Koreański hit wzmacnia serce, prasuje zmarszczki

Ten deser był hitem babć w PRL. To balsam dla jelit, a Polacy nie jedzą

Jak obniżyć cholesterol? Bardzo przydatna może być przyprawa ziołowa – cząber. Jest to roślina z rodziny jasnotowatych, występująca naturalnie m.in. w krajach basenu Morza Śródziemnego. Szczególnie chętnie rośnie w miejscach suchych i nasłonecznionych, na przykład klifach nadmorskich. 

Cząber – przyprawa, której nie doceniamy

Chociaż w Europie rośnie aż 12 gatunków wspomnianej rośliny, cząber nie cieszy się równą popularnością, co np. bazylia, majeranek czy rozmaryn. W kuchni stosuje się jej aromatyczne liście, stanowiące zresztą prawdziwe błogosławieństwo dla osób walczących ze zbyt wysokim cholesterolem. 

Cząber jest prawdziwą skarbnicą potasu, cynku oraz witaminy C. Wykazuje również silne właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne. W rezultacie nie tylko pomaga przy walce ze zbyt wysokim cholesterolem, lecz także – reguluje ciśnienie krwi oraz wzmacnia układ odpornościowy. 

Pogodne lata [PODCAST]

Anioł czy diabeł? Pogodne lata #05

0:00

Jeśli chcemy sięgnąć po cząber, pamiętajmy, że przyprawa ta znakomicie podkreśla smak mięs oraz dań z roślinami strączkowymi. Do tych ostatnich zaliczamy m.in. bób, groch, fasolę, soję jadalną czy soczewicę. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!