Czy słuchasz muzyki podczas biegania? Przygotowaliśmy listę najlepszych utworów do biegania, które pomogą Ci przetrwać trudne etapy biegu, poprawią nastrój, pomogą złapać rytm, a także dodadzą pozytywnej motywacji.
Dlaczego warto słuchać muzyki podczas biegania
Słuchanie muzyki podczas biegania poprawi ci nastrój. Pomoże złagodzić stres i nie będziesz znudzony. Podczas słuchania muzyki uwalniana jest dopamina, która daje uczucie szczęścia. Wynikiem jej działania są choćby „motyle w brzuchu”. Biegając przy muzyce, znacznie mniej odczuwasz zmęczenie, w związku z czym twoja wytrzymałość rośnie. Łapiesz też właściwy rytm biegania, a twoje tempo staje się szybsze.
Zrób własną playlistę
Zebraliśmy rytmiczne utwory od ponadczasowych hitów po najnowsze piosenki, które dodają dopaminy. Wybraliśmy najlepsze energetyczne utwory do biegania z różnych gatunków muzyki. Znajdziesz tu kawałki z klasycznego rocka, hip-hopu, electronic dance, popu czy muzyki alternatywnej. Kolejność naszej listy jest przypadkowa. Zobacz, co my wybraliśmy, i stwórz swoją własną playlistę, która będzie ci towarzyszyć w czasie biegu.
50 najlepszych utworów do biegania
1. „Born to Run”, Bruce Springsteen
2. „Don’t Stop Me Now”, Queen
3. „It’s my life”, Bon Jovi
4. „Up In The Air”, Thirty Second to Mars
5. „Rock You Like a Hurricane”, Scorpions
6. „Whoopty” – CJ
7. „Sweet Emotion”, Aerosmith
8. „Ramble On”, Led Zepplin
9. „Heartbreaker”, Pat Benatar
10. „Conversations” – Juice Wrld
11. „(I Can’t Get No) Satisfaction”, The Rolling Stones
12. „Livin’ on a Prayer”, Bon Jovi
13. „Don’t Stop Believing”, Journey
14. „Peace of Mind”, Boston
15. „Thunderstruck”, AC/DC
16. „The Final Countdown”, Europe
17. „Hung Up”, Madonna
18. „Gimme! Gimme! Gimme!”, Abba
19. „Blueberry Faygo” – Lil Mosey
20. „Just a Girl” – No Doubt
21. „My future” – Billie Eilish
22. „My Hero” – Foo Fighters
23. „Smells Like Teen Spirit” – Nirvana
24. „Lion King on Ice” – J. Cole
25. „Come Out and Play” – The Offspring
26. „Dior” – Pop Smoke
27. Watermelon Sugar” – Harry Styles
28. „Prisoner (feat. Dua Lipa)” – Miley Cyrus, Dua Lipa
29. „Dreamin’” – Josefine
30. „Therefore I am” – Billie Eilish
31. „The Sweet Escape”, Gwen Stefani
32. „Stronger”, Kanye West
33. „Tyler Herro” – Jack Harlow
34. „Infected” – Bad Religion
35. „Cannonball” – The Breeders
36. „Pov” – Ariana Grande
37. „Astro” – Toby Green
38. „Pump it Up” – Danko
39. „Afterglow” – Ed Sheeran
40. „Take You Dancing” – Jason Derulo
41. „Heather” – Conan Gray
42. „Rain on Me (with Ariana Grande)” – Lady Gaga, Ariana Grande
43. „When to Say When” – Drake
44. „Midnight Sky” – Miley Cyrus
45. „Hungry Like the Wolf”, Duran Duran
45. „Woah” – Lil Baby
46. „Sabotage” – Beastie Boys
47. „Raise it Up” – Corm!!
48. „I Can See for Miles”, Styx
49. „Wonder” – Shawn Mendes
50. „Whoopty” – CJ
Przeczytaj też:
- Gdzie zaczyna się odporność?
- Ćwiczenia: Ulga dla kręgosłupa, czyli pies z głową w dół
- Jaka aktywność fizyczna jest dla nas najlepsza?
- Ćwiczenie jogi na wzmocnienie całego ciała
- Dlaczego aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
- Mindfulness: Czy trening uważności może zmienić mózg?
- Spacerowanie może usprawnić mózg
