Ulubieniec Polaków skończył 100 lat. Dzięki temu wciąż jest w formie

• David Attenborough zdradził swoją tajemnicę długowieczności.
• Brytyjski biolog skupił się na diecie bogatej w rośliny i ryby.
• Zdaniem podróżnika ograniczenie czerwonego mięsa to klucz do zdrowia.

David Attenborough, znany biolog, narrator i popularyzator wiedzy przyrodniczej na świecie, niedawno skończył 100 lat. Mimo sędziwego wieku nadal pozostaje aktywny zawodowo. W 2021 roku ukazał się dokument z jego udziałem, "Świat na granicy: Nasza planeta oczami naukowców", a w kwietniu 2026 roku na Netflixie zadebiutowała produkcja "David Attenborough: Opowieść o gorylach".

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

100 lat i wciąż aktywny. Co Attenborough zmienił w swoim jadłospisie?

David Attenborough twierdzi, że swoją długowieczność zawdzięcza głównie diecie. W wywiadzie dla magazynu "Good Housekeeping" przyznał, że w ostatnim czasie wprowadził jedną, drobną, acz znaczącą zmianę w swoim jadłospisie. Wygląda na to, że od kilku miesięcy w większym stopniu skupia się na roślinach i unika czerwonego mięsa.

"Zdecydowanie zmieniłem dietę" – powiedział dla cytowanego źródła. "Nie w jakimś szczególnie dramatycznym sensie. Myślę tylko, że od miesięcy nie jadłem czerwonego mięsa".

Redakcja poleca

Dyskotekowy hit lat 80. już nie bawi. Dziś brzmi zupełnie inaczej

Ponadczasowy hit lat 70. był wielką klapą. Z czasem został numerem 1

Warzywa na balkon. Te rośliny to absolutny hit 

"Muszę przyznać, że jem ser i ryby. Ogólnie rzecz biorąc, w ciągu ostatnich kilku lat stałem się znacznie bardziej wegetarianinem, niż kiedykolwiek sądziłem, że będę" – dodał David Attenborough.

Dlaczego Attenborough unika czerwonego mięsa? Odkryj jego przepis na zdrowie

Czy czerwone mięso jest zdrowe? Dietetyczka Małgorzata Wilkowska z serwisu Dietetycy.org.pl wskazuje, że międzynarodowe organizacje ds. żywienia od lat apelują o konieczność ograniczenia spożycia czerwonego mięsa. Polskie normy żywienia zalecają spożycie czerwonego mięsa do 500 g (już po obróbce termicznej) w ciągu tygodnia.

Nowe badanie wykazało, że zmniejszenie o połowę ilości czerwonego i przetworzonego mięsa w diecie może mieć znaczący wpływ na zdrowie, zmniejszając poziom cholesterolu LDL we krwi, co tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego – czytamy na stronie Dietetycy.org.pl.

Do czerwonego mięsa zalicza się wołowinę, wieprzowinę czy jagnięcinę, które mogą być wartościowym źródłem składników odżywczych, jeśli są spożywane z umiarem i w odpowiedniej formie.

Źródła: RadioPogoda.pl, Aol.com, Imdb.com, Boredpanda.com, "Good Housekeeping" (za Dailymail.com), Dietetycy.org.pl