Sposoby na nieświeży oddech. Sprawdź, jak sobie z nim poradzić

Nieświeży oddech może być bardzo dokuczliwy w życiu codziennym. Są jednak sposoby, żeby sobie z nim poradzić. Dowiedz się, jak pozbyć się tej nieprzyjemnej przypadłości dzięki kilku prostym poradom.

Przedstawiamy proste i naturalne porady pozwalające się pozbyć nieświeżego oddechu.

• Sprawdź też, jak usunąć tłuste plamy z ubrań.

Jakie mogą być powody nieświeżego oddechu?

Osoby poniżej 40. roku życia mogą cierpieć z powodu nieświeżego oddechu pochodzącego z języka. Ludzie w średnim wieku i seniorzy mogą doświadczać nieprzyjemnego zapachu pochodzącego z dziąseł. Również problemy z zatokami przynosowymi (przewlekłe zapalenie) mogą się łączyć z posiadaniem nieprzyjemnego zapachu w jamie ustnej. Oprócz tego na zamach z ust wpływ może mieć taka choroba jak cukrzyca – u chorych niekiedy z ust może wydobywać się zapach przypominający woń acetonu. Przyczyn tej przypadłości może być znacznie więcej, na przykład:

• angina;
• próchnica;
• stany zapalne i grzybica jamy ustnej;
• refluks;
• zapalenie dziąseł;
• paradontoza.

Zapobieganie nieświeżemu oddechowi

Jeśli zmagasz się z nieprzyjemnym zapachem z jamy ustnej, możesz spróbować zwalczyć tę przypadłość następującymi sposobami:

• Mycie języka szczoteczką do zębów. Podczas mycia zębów trzeba czyścić całą jamę ustną, a jeśli na języku tworzą się nieprzyjemne zapachy, to również on powinien być czyszczony. Rób to codziennie – to utrudni namnażanie się bakterii w tym miejscu.
• Codzienne nitkowanie zębów sprawia, że zarówno one, jak i dziąsła, są świeże i dają uczucie świeżości. Gdy kawałki jedzenia zostają w ustach, mogą podlega procesom gnilnym i mogą się wokół nich gromadzić bakterie. Czyszcząc dokładnie zęby i dziąsła sprawisz, że usta będą ładnie pachniały.
• Zwracaj uwagę na to, co jesz. Spożywając jednocześnie węglowodany i białka w tym samym czasie możesz doprowadzić do nieprzyjemnego zapachu, ponieważ węglowodany trawią się szybko, zaś białka – powoli, przez co mogą pozostawiać uczucie zgnilizny. Takie jedzenie i picie jak czosnek, cebula, ser czy sok pomarańczowy mogą również być przyczyną brzydkiego zapachu.
• Nie pal papierosów, ani nie korzystaj z produktów tytoniowych.
• Według niektórych osób sposobem na pozbycie się złego zapachu z jamy ustnej może być rzucie ziaren kawy.
• Jeśli przez cały czas borykasz się z nieświeżym zapachem, który nie ustępuje mimo stosowania wszelkich wymienionych sposobów, to powinieneś wybrać się do specjalisty, aby się upewnić, że nie cierpisz na żadną chorobę, której objawem może być nieprzyjemny zapach z ust.

Zobacz też:

Otyłość jest groźna, nawet jeśli wyniki badań są dobre

[wp-faq-schema title="Nieświeży oddech - jak sobie z nim poradzić?"]