Przepis na dietetyczne pączki to hit. Mają tylko 100 kalorii

• Sprawdź przepis na dietetyczne pączki. 
• Ten wypiek ma tylko 100 kalorii, a smakuje wyśmienicie. 
• To idealna przekąska na zbliżacjący się tłusty czwartek.

Zbliża się najsłodszy dzień w roku. 12 lutego wypada bowiem tłusty czwartek, podczas którego piekarnie przeżywać będą prawdziwe oblężenie. Mimo że sklepy oferują nie tylko pączki, ale też donuty czy faworki, nie trzeba osładzać sobie życia wypiekami z marketu. Obłędne w smaku, a do tego niskokaloryczne pączki można przygotować we własnym domu.

Rozwiąż quiz. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Te pączki są hitem sieci. Jedna sztuka ma tylko 100 kalorii

Tłusty czwartek niezmiennie kojarzy się nam z pączkami, donutami lub faworkami. Według wierzeń, ich zjedzenia ma na, zapewnić pomyślność i dostatek w nadchodzącym roku. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że wedle tradycji pączki podczas tego święta nie zawsze były słodkie.

Redakcja poleca

Młodzież oszalała na punkcie tych ciastek. Ekspresowy "przepis idealny"

Ten przepis to hit mojej mamy. Jeden garnek, jedzenia na dwa dni

Tradycyjne ucztowanie, które wywodzi się z pogaństwa i miało zwiastować nadejście wiosny, opierało się na jedzeniu tłustych potraw. Tego dnia w pradawny tłusty czwartek spożywano szczególnie mięso. Elementem biesiad były także przygotowywane z ciasta chlebowego pączki, które nadziewano słoniną.

Mimo że słodkie pączki pojawiły się w Polsce w XVI wieku, dziś stanowią trzon kulturowy naszego kraju i nieodłączny element tłustego czwartku. Podczas tego święta wręcz obowiązkowe jest zjedzenie słodkiego wypieku. Ten wcale nie musi zawierać wielu kalorii.

Redakcja poleca

Jedz 3 dziennie zamiast słodyczy. "Naturalny cukierek" syci i poprawia trawienie

To jedyny taki owoc. Unia Europejska oficjalnie zatwierdziła

Przepis na fit pączki. Tak przyrządzisz w domu obłędne słodkości

Jakiś czas temu na profilu na Facebooku użytkowniczki Fit przepisy od baletnicy pojawił się przepis na fit pączki z piekarnika. Twórczyni słodkości przekonuje, że wypieki są obłędne w smaku i z pewnością zachwycą wszystkich łasuchów podczas tłustego czwartku. Jak je przygotować?

Przepis na fit pączki. Składniki:

• 250 g twarogu; 
• 100 g miękkiego masła; 
• 50 g erytrytolu/ksylitolu/cukru; 
• 2 jajka; 
• ok. 200-300 g mąki; 
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia; 
• powidła lub dżem do nadziewania wedle uznania.

Redakcja poleca

Deser, dla którego stracisz głowę. Banalny przepis na hit

Przepis, który musisz wypróbować. Nie będziesz w stanie się oderwać

Z podanych składników wychodzą ok. 24 pączki. Przepis na fit pączki:

1. Masło, 1 jajko i 1 białko, twaróg oraz erytrytol dokładnie wymieszać tak, by powstała jednolita masa. 
2. Gdy składniki się połączą należy dodać do nich mąkę oraz łyżeczkę proszku do pieczenia, a następnie zagnieść ciasto. 
3. Ciasto na fit pączki powinno być miękkie i elastyczne, a mąkę należy dodawać stopniowo do uzyskania odpowiedniego rezultatu. 
4. Gotowe ciasto należy rozwałkować do grubości ok. 1 cm, a następnie wykrawać kółka, na których kolejno należy ułożyć powidła. 
5. Uformować pączki w małe kuleczki, rozłożyć do papilotek i posmarować roztrzepanym żółtkiem. 
6. Całość wstawić do nagrzanego wcześniej piekarnika (180°C, góra-dół) na ok. 30-40 minut.

Pogodne lata [PODCAST]

Polski James Dean. Pogodne lata #18

0:00

Gdy pączki będą gotowe, można dodatkowo posypać je cukrem pudrem, lukrem kolorową posypką lub czekoladą wedle uznania. Uwaga! Podana kaloryka nie uwzględnia dodatków. Takimi fit pączkami z pewnością zachwycisz wszystkich łasuchów podczas tłustego czwartku. Smacznego!

Źródło: RadioPogoda.pl, Facebook