Polacy mają pod dostatkiem i ignorują. Pomoże na stawy i serce

• Ten owoc to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów.
• Ma prozdrowotne właściwości, chronią serce, stawy i łagodzi stany zapalne.
• Koniecznie sprawdź przepis na koktajl z ananasa.

Ananas to egzotyczny, lecz łatwodostępny w Polsce owoc. Przyciąga uwagę przede wszystkim walorami smakowymi, przez co uciekają nam jego prozdrowotne właściwości. Tych ma wiele dzięki dużej zawartości witamin i minerałów, wspierających prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Rozwiąż quiz o przekąskach w PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Przekąski z czasów PRL. Jeśli żyłeś w tych czasach, musisz mieć 17/20

1/20 Jak nazywa się to danie?

Krem sułtański

Zupa "nic"

Bajaderka

Dalej

Ananas – właściwości zdrowotne

Ananas jest może stanowić niezwykle wartościowy element diety ze względu na wysoką zawartość:

• witaminy C, wspomagającej odporność;
• witamin z grupy B, wspierających m.in. układ nerwowy, układ krążenia czy metabolizm i trawienie;
• potasu, regulującego ciśnienie krwi;
• manganu, odpowiedzialnego za właściwą budowę kości;
• błonnika pokarmowego, odpowiedzialnego za utrzymanie prawidłowego działania układu pokarmowego.

Redakcja poleca

O niebo lepszy niż zwykłe pieczywo. Jedz, a jelita poczują ulgę

Jedz zamiast schabowego. Wspiera serce, ale Polacy unikają

Owoc może zatem skutecznie wspomóc pracę układu sercowo-naczyniowego. Zawarty w ananasie potas reguluje bowiem ciśnienie krwi zapobiegając uszkodzeniom serca. 

Z kolei enzym proteolityczny zwany bromelainą łagodzi stany zapalne, działa przeciwobrzękowo, a tym samym okazuje się pomocny przy dokuczliwej osteoporozie. Dzięki temu ananas powinien uzupełniać dietę osób borykających się z chorobami stawów. 

Należy jednak pamiętać, że ze względu na stosunkowo wysoką zawartość cukrów prostych, nie jest zalecany chorym na cukrzycę. Podobnie jest w przypadku osób z wrażliwym żołądkiem. Kwasowość owocu może bowiem podrażniać błonę śluzową.

Redakcja poleca

Jedz ten owoc wieczorem. Szybko zaśniesz i oczyścisz organizm przez sen

Ten owoc to odsiecz dla jelit. Polaku, jedz póki będzie za późno

Koktajl z ananasa i jarmużu – przepis

Odżywczy koktajl z ananasa i jarmużu może stanowić niesamowicie zdrowe uzupełnienie codziennej diety. Jego przygotowane jest niesamowicie proste i wymaga jedynie kilku podstawowych składników.

Składniki:

• 0,5 ananasa;
• 2 liście jarmużu;
• 1 szklanka soku jabłkowego;
• kawałek imbiru (ok. 1 cm).

Pogodne lata [PODCAST]

Tak podrywały dziewczyny w PRL. Pogodne lata #11

0:00

Sposób przygotowania

1. W pierwszej kolejności należy obrać ananasa ze skóry i usunąć twardy środek.
2. Pozostały miąższ pokroić na kawałki tak, aby nadawały się do swobodnego zblendowania.
3. Umyć i pociąć liście jarmużu, usunąć twarde części i dodać do ananasa.
4. Wlać sok jabłkowy wraz z obranym i pokrojonym imbirem.
5. Całość dokładnie zmiksować.

Gotowe, smacznego!

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!