Poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy

Bardzo wielu Polaków zdecydowało się przyjąć pod swój dach uchodźców z Ukrainy. Jest to sytuacja całkiem nowa. Jak postępować, by przybysze czuli się mile widziani i bezpieczni, jak się przygotować na ich przyjęcie? Jak pomóc osobom po traumatycznych przeżyciach?

Psycholog i psychotraumatolog Katarzyna Podleska przygotowała dla Fundacji HumanDoc "Poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy". Podkreśla w nim, że przyjmowanie pod swój dach osób, które uciekły z własnego kraju przed wojną, jest jedną z najbardziej praktycznych form pomocy, jakiej można udzielić. Dzięki takiemu wsparciu znajdą opiekę i wytchnienie, by próbować przywrócić swoje życie na właściwe tory. Będą mogli w bezpiecznych warunkach uporządkować formalności, aby móc poszukać pracy czy szkoły i odbudować swoje życie.

Należy także pamiętać, że to osoba goszcząca uchodźców decyduje, na jak długo może zaoferować wolny pokój czy dom.

Jak się przygotować na przyjęcie uchodźców

Zanim przyjmie się w domu swoich nowych gości, należy zdecydować, który pokój lub miejsce będą dla nich dostępne. Goście powinni mieć poczucie odrobiny prywatności. Dlatego jeśli udostępnia się im wolny pokój, dobrze jest wcześniej zabrać wszystkie rzeczy, które mogą być potrzebne, by nie zakłócać im spokoju."Niektórzy z Waszych gości będą mieli tylko małą torbę, ale inni mogą przyjechać z walizkami i jeśli to możliwe, możesz im dać trochę miejsca do przechowywania (zwłaszcza jeśli oczekuje się, że zostaną na dłużej niż kilka dni), na pewno to docenią. Dobrym pomysłem jest również uporządkowanie pościeli i ręczników i przygotowanie ich dla nich" - czytamy w poradniku.

Warto także pomyśleć o zasadach panujących w domu, takich jak korzystanie z łazienki, wspólne korzystanie z kuchni czy o której godzinie w domu jest cisza nocna.

Jak pomóc osobom po traumatycznych przeżyciach

Autorka poradnika zwraca uwagę, że pomagając ludziom, którzy przeżyli tragiczne dla nich wydarzenia, trzeba robić to z poszanowaniem ich praw, godności i bezpieczeństwa. Pisze:

Bądź cierpliwa/y i staraj się rozumieć. Powrót do równowagi wymaga czasu, nawet jeśli osoba jest poddana terapii. Bądź sprzymierzeńcem i dobrym słuchaczem. Osoba po takich przeżyciach może potrzebować ciągle mówić o traumatycznym wydarzeniu. To także część zdrowienia, unikaj więc pokusy, aby mówić, żeby przestała przeżywać, to co się stało i zaczęła żyć.Spróbuj przewidzieć i przygotować się na bodźce wyzwalające objawy PTSD – czyli Zaburzenia Stresu Pourazowego (zaburzenia pojawiającego się na skutek przeżycia zdarzeń traumatycznych takich jak przemoc, wojna, katastrofa itp.). Wyzwalaczami dla uciekinierów mogą być, widoki, dźwięki i zapachy, doniesienia z kraju, a także ludzie i miejsca związane z traumą. Jeśli jesteś świadoma/-y tego, które bodźce wywołują reakcje niepokoju, będziesz w stanie lepiej pomóc, a także uspokoić.

Cały poradnik można przeczytać lub ściągnąć w postaci pliku pdf na stronie Fundacji HumanDoc.

Przeczytaj też:

• Chodź, pomaluj mój Świat. Wspieramy Ukrainę
• Jak pomóc Ukraińcom [Śląsk]
• Jak pomóc Ukraińcom [Warszawa]
• Jak pomóc Ukraińcom [Kraków]
• Jak pomóc Ukraińcom [Bydgoszcz]
• Jak pomóc Ukraińcom [Wrocław]
• Pomoc dla Ukrainy: sms do Caritas