Pij rano do śniadania. Dzień pełen energii gwarantowany!

Herbata ma miliony wielbicieli na całym świecie. Trudno się temu dziwić – to napój o niezwykle zróżnicowanych smakach: od delikatnej białej, przez kwiatowe i owocowe herbaty zielone, aż po mocną herbatę czarną. Dzięki takiej różnorodności nawet najbardziej wybredni mogą znaleźć coś dla siebie.

Herbata ma jednak dużo więcej zalet. Dzięki korzystnym dla zdrowia właściwościom może przeciwdziałać stanom zapalnym, poprawiać koncentrację czy też wspomagać trawienie. Dla wielu osób moment picia porannej herbaty to często także czas relaksu pozwalający na chwilę wytchnienia w natłoku codziennych obowiązków.

Zobacz także: Tego jeszcze nie było. Fusy z kawy w branży budowlanej!

Co ważne, herbatę, po którą sięgamy, warto dopasowywać do pory dnia. Wszystko dlatego, że poszczególne napary różnią się od siebie właściwościami. Jeśli dobrze dobierzemy je naszego rytmu dobowego, możemy poprawić swoje ogólne samopoczucie, zyskać energię i wspomóc funkcjonowanie organów wewnętrznych. Od jakiej herbaty najlepiej zatem zaczynać dzień?

To dlatego warto sięgać po herbatę

Wiele osób nie wyobraża sobie swojego poranka bez kawy. Dzięki wysokiej zawartości kofeiny działa ona na organizm pobudzająco, a ponadto pomaga w koncentracji i poprawia nastrój. Jak się jednak okazuje, równie skutecznie może postawić nas na nogi herbata.

Za sprawą teiny, czyli związku podobnego do wspomnianej kofeiny, napar redukuje zmęczenie i odpręża. Dodatkowo teina wolniej wchłania się do organizmu, dlatego w przeciwieństwie do kawy herbata nie sprawi, że szybko po jej wypiciu odczujemy spadek energii i staniemy się senni.

Zobacz także: Wypij to zamiast herbaty przed snem. Ten napar sprawi, że wstaniesz pełny sił

Tę herbatę pij z samego rana. Same korzyści!

Po jaką herbatę warto sięgnąć tuż po wstaniu z łóżka? Idealną propozycją będzie klasyk – herbata czarna. Zawarte w niej związki pobudzą nas do działania, dzięki czemu już od rana będziemy cieszyć się energią. Czarna herbata ma wiele odmian – warto sprawdzić przynajmniej kilka z nich, by przekonać się, która będzie nam najbardziej smakować: cejlońska, indyjska, Gold Tea, Yunnan, a może Earl Grey?

Tuż po zjedzeniu śniadania warto z kolei napić się ziół. Dobrym rozwiązaniem może okazać się mięta, która działa bakteriobójczo, rozkurczowo i przeciwzapalne, a przy tym pobudza układ trawienny i pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Warto także pamiętać o naparze z ostropestu. Ma on właściwości przeciwzapalne, działa rozkurczowo, a także wykazuje działanie regeneracyjne na komórki wątrobowe, dzięki czemu zapobiega marskości wątroby.

Zobacz także: Pyszne śniadanie w kwadrans? Z tym przepisem na placuszki to możliwe

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na radiopogoda.pl!