Jesz tak czereśnie? Ten błąd może cię kosztować zdrowie!

Czereśnie są jednymi z najbardziej ulubionych owoców Polaków. Sezonowa słodycz, którą uwielbiamy, jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa. Czereśnie posiadają bowiem przeciwutleniacze (antocyjany i kwercetynę), które pomagają w walce ze stresem oksydacyjnym.

Co więcej, działają przeciwzapalnie i korzystnie wpływają na walkę ze stanami chorobowymi w organizmie. Dzięki potasowi pyszne owoce wspierają nasze serce i układ krążenia. Osoby mające problemy z ciśnieniem również powinny sięgać po nie często.

Nie każdy wie, że czereśnie są też naturalnym źródłem melatoniny, hormonu regulującego cykl snu, co może poprawić jakość snu. Świetnie działają też na stawy czy dnę moczanową.

Zobacz także: Ciemna czekolada jest szkodliwa? Naukowcy nie mają wątpliwości

Czereśnie - na to musisz uważać

Choć mają wiele dobrego, mogą też wyrządzić krzywdę naszemu organizmowi. Aby nie cierpieć, warto znać kilka zasad, które uchronią nas przed niepożądanymi objawami. O co chodzi? Bardzo łatwo popełnić błąd.

Te sezonowe owoce mają w sobie dużo błonnika pokarmowego, który reguluje proces trawienia i wpływa na pracę jelit. Mimo to, nie jest wchłaniany przez nasz organizm. Jeśli po zjedzeniu sporej ilości czereśni uznamy, że teraz pora na dużą ilość wody... lepiej uważać.

Popijając te owoce, możemy łatwo spowodować przyspieszenie pasażu treści pokarmowej, przez układ trawienny. Uważać powinny zwłaszcza osoby, które mają problemy z układem pokarmowym. W ten sposób mogą sobie przysporzyć niemałych problemów i rewolucji żołądkowych.

Szczególną ostrożność powinny zachować osoby, które mierzą się na co dzień nie tylko z problemami trawiennymi, ale także: zapaleniem żołądka, trzustki, stanem zapalnym jelit czy dróg żółciowych.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na radiopogoda.pl!