Naukowcy wykazali, że przyjmowanie wyprostowanej, podobnej do superbohatera postawy jest najprostszym sposobem, by zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Międzynarodowy zespół naukowców z Uniwersytetu Marcina Lutra w Halle i Wittenberdze, Uniwersytetu Ottona i Fryderyka w Bambergu i Uniwersytetu Stanu Ohio po przeanalizowaniu około 130 badań obejmujących 10 tysięcy uczestników stwierdził, że właściwa, wyprostowana postawa może sprawić, że ludzie czują się i zachowują pewniej, a także mają wyższe poczucie własnej wartości. Wyniki swojej pracy badacze opublikowali w czasopiśmie Psychological Bulletin.
Odpowiednia postawa może zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie, ale nie ma wpływu na poziom hormonów
Przyjmowanie odpowiedniej postawy i mowa ciała to popularne narzędzia stosowane w psychologii. „W terapii mogą pomóc ludziom poczuć się bezpiecznie i doświadczać pozytywnych uczuć” – mówi psycholog Robert Körner z Uniwersytetu Marcina Lutra i Uniwersytetu w Bambergu, jeden z autorów badania. W przeszłości przeprowadzono wiele badań, w których próbowano określić wpływ przyjmowania póz dominujących, zwycięskich czy superbohatera na uczucia i poczucie własnej wartości. Jednak jak stwierdził Körner wiele z tych badań jest niejednoznacznych i przeprowadzono je na małych próbach. Co więcej, czasami dawały one sprzeczne wyniki.
Naukowcy połączyli dane z około 130 opublikowanych i niepublikowanych badań, w których uczestniczyło prawie 10 tysięcy osób. Do ponownej oceny danych zastosowano złożone metody statystyczne. Badacze chcieli dowiedzieć się, czy postawa wpływa na samoocenę, zachowanie i poziom hormonów danej osoby. Analiza badań potwierdziła, że dominująca poza może zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości. Podobną korelację znaleziono z zachowaniem, na przykład z realizacją zadań czy zachowaniem aspołecznym, ale te związki były zdecydowanie mniej silne. Jednocześnie zakwestionowano wcześniejsze twierdzenia, że niektóre postawy mogą wpływać na poziom hormonów. Nie potwierdzono bowiem żadnego związku między przyjmowaną pozą a zmianami poziomu testosteronu lub kortyzolu.
Szukasz chwili wytchnienia? Zrób sobie przerwę i włącz Radio Pogoda!
Przeczytaj też:
1 komentarz
[…] Wiadomości […]