Domowe sposoby na zgagę

Zgaga to piekący ból w klatce piersiowej tuż za mostkiem, często określany też jako „palenie w przełyku”. Sprawdź domowe sposoby na zgagę.

Czym jest zgaga?

Zgaga to palący ból w klatce piersiowej, występujący zwykle po obfitym, tłustym posiłku, nasilający się podczas pochylania tułowia i w pozycji leżącej. Towarzyszyć jej może gorzki lub kwaśny smak w ustach. Objaw ten jest efektem cofania się soku żołądkowego i pokarmu z żołądka do przełyku. Kwas solny zawarty w treści żołądkowej drażni śluzówkę przełyku, wywołując opisane wyżej dolegliwości. Zgagę wywołać mogą ostre potrawy, przejedzenie, cytrusy, alkohol, niektóre leki zwłaszcza spożywane na czczo. Ta przypadłość może być też skutkiem chorób układu pokarmowego lub ciąży a także dużego stresu.

Jak unikać zgagi?

Choć domowe sposoby na zgagę mogą ulżyć w jej objawach, to najlepiej jej unikać. Wystarczy się stosować do kilku zasad:

• Utrzymuj prawidłową wagę. Otyłość powoduje ucisk i podniesienie żołądka, wywołując cofanie się kwaśnej treści do przełyku.
• Unikaj palenia tytoniu i picia alkoholu.
• Unikaj obcisłych ubrań, które uciskają brzuch.
• Staraj się sypiać z uniesionym wezgłowiem lub na lewym boku.
• Nie spożywaj pokarmów, które powodują zgagę.
• Unikaj dużych porcji. Staraj się jadać wiele małych posiłków w ciągu dnia.
• Nie jadaj przed pójściem spać,
• Po posiłku unikaj pozycji leżącej przez co najmniej przez trzy godziny.

Domowe sposoby na zgagę

Zgaga to problem, z którym próbowała sobie radzić już medycyna ludowa, gdyż była częstą przypadłością. Aby złagodzić objawy zgagi wypróbuj następujące domowe sposoby:

• zjedz kisiel. Ochroni to nieco ścianki przełyku i żołądka
• żuj gumę. Spowoduje to zwiększone wydzielanie śliny, która pomoże w pozbyciu się zgagi.
• zjedz łyżeczkę musztardy. Ma ona odczyn zasadowy, co złagodzi działanie kwasów
• wypij szklankę kefiru lub maślanki
• jedz siemię lniane - łyżkę nasion zalej wrzątkiem, powstały kleik pij godzinę przed posiłkiem
• pomoże sok z marchwi lub buraka
• zjedz kilka prażonych migdałów (nie mogą być solone!)
• pożuj skórkę od chleba
• wypij szklankę letniej wody z dodatkiem octu

Kiedy domowe sposoby na zgagę nie pomagają

Jeśli zgaga towarzyszy ci często, a nie jesteś w ciąży, należy koniecznie skontaktować się z lekarzem. Zgaga może być objawem chorób przewodu pokarmowego, które nieleczone mogą prowadzić do powikłań. O tym, jakie badania należy wykonać i kiedy zgłosić się do lekarza piszemy pod tym linkiem: https://radiopogoda.pl/zgaga-objawy-chorobowe-i-leczenie

ZOBACZ TEŻ:

Banany: Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne