Polacy nie wiedzą o jego istnieniu. Chroni serce, wzrok i wzmacnia stawy

• Olej z nasion czarnej porzeczki wspiera regenerację stawów.
• Zawiera nienasycone kwasy Omega-9, Omega-6 i Omega-3.
• Jest idealny m.in. jako naturalny kosmetyk ujędrniający skórę.

Olej z nasion czarnej porzeczki, mimo że nie cieszy się w naszym kraju szczególnie wielką popularnością, może zdziałać prawdziwe cuda. Nie bez powodu w wielu środowiskach uchodzi za bombę składników odżywczych. Już picie jednej łyżki dziennie może wiązać się z szeregiem korzyści. Co więcej, olej doskonale sprawdzi się jako naturalny kosmetyk.

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Wartości zdrowotne oleju z pestek czarnej porzeczki

Olej z nasion czarnej porzeczki, tłoczony na zimno, jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych: Omega-9, Omega-6 i Omega-3. Ponadto zawiera mnóstwo antyoksydantów, a to jeszcze nie wszystko. Olej dostarcza organizmowi niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania witaminę E, która spowalnia procesy starzenia się, wspiera układ odpornościowy i prawidłowe krążenie.

Poza tym witamina E spowalnia powstawanie zmarszczek, chroni naczynia krwionośne i wzrok, m.in. wspierając leczenie zespołu suchego oka. Natomiast olej z czarnej porzeczki ma również dodatkowe właściwości. Otóż poprawia regenerację stawów i zmniejsza objawy napięcia przedmiesiączkowego.

Redakcja poleca

Wzruszający hit lat 60. miał trzech ojców. Został hymnem miłości

Wlewaj łyżeczkę do kawy. Polacy nie wiedzą, a w Grecji to hit

Hit lat 70. doprowadził ją do szaleństwa. To trwało aż 12 minut

Olej z nasion czarnej porzeczki powinno spożywać się na zimno. Ze względu na wysoką kaloryczność (na 100 ml przypada 900 kcal) najlepiej stosować go jako suplement diety. W niewielkich ilościach można dodawać go do sałatek, smoothies, kasz, ryżu, hummusu, jogurtów bądź sosów.

Ten naturalny kosmetyk ujędrni twarz

Olej z nasion czarnej porzeczki jest też świetnym naturalnym kosmetykiem, ponieważ ma silnie działanie przeciwzapalne, regenerujące i antyoksydacyjne. Można stosować go zewnętrznie zarówno na twarz, jak również bezpośrednio na włosy lub skórę głowy.

Pogodne lata [PODCAST]

Tak podrywały dziewczyny w PRL. Pogodne lata #11

0:00

Jakie przynosi efekty?

• Opóźnia powstawanie zmarszczek,
• nawilża i ujędrnia skórę,
• łagodzi stany zapalne (np. trądzik, zaskórniki),
• minimalizuje możliwość wystąpienia łupieżu,
• zapobiega wypadaniu włosów.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!