Brzuch jak piłka? Lekarze biją na alarm. To może być objaw choroby

• Brzuch tarczycowy objawia się miękkim, centralnym nagromadzeniem tłuszczu.
• Otyłość brzuszna w niedoczynności tarczycy wynika z wolniejszego metabolizmu i obrzęków.
• Kluczowa jest obserwacja i wdrożenie diety bogatej w warzywa i białko.

Brzuch tarczycowy wygląda jak spłaszczona piłka. Jest miękki i ulokowany centralnie, między mostkiem a podbrzuszem. To nie jest choroba sama w sobie, lecz potoczna nazwa otyłości brzusznej, często związanej z zaburzeniami hormonalnymi. Jeśli zauważysz taki kształt brzucha u siebie, może to wskazywać na niedoczynność tarczycy, która spowalnia metabolizm i sprzyja gromadzeniu się tłuszczu.

Rozwiąż quiz. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem…

Niedoczynność tarczycy ma wpływ na brzuch

Niedoczynność tarczycy to przewlekła choroba endokrynologiczna, częściej dotykająca kobiety, spowodowana np. chorobą Hashimoto. Objawy obejmują suchą skórę, wypadanie włosów, uczucie zimna, zaparcia i przyrost masy ciała, w tym otyłość brzuszną. Brzuch tarczycowy pojawia się tu z powodu obrzęków i wolniejszego trawienia, co sprawia, że sylwetka wydaje się napompowana.

Otyłość brzuszna w niedoczynności tarczycy wynika często z insulinooporności i gromadzenia płynów w tkankach. Nawet przy prawidłowej diecie, brak hormonów tarczycy powoduje, że tłuszcz osadza się głównie w jednym miejscu. Brzuch tarczycowy nie ustępuje bez interwencji. Przy odpowiednim leczeniu farmakologicznym można przywrócić równowagę.

Redakcja poleca

Dieta na sen. Co jeść? Każdy Polak znajdzie to w domu

Dieta roślinna może zmniejszyć ryzyko udaru?

Dieta ma przeciwnika: Tłuszcz na brzuchu umie walczyć z chudnięciem

Płaski brzuch? Najpierw wizyta u lekarza

Zanim zaczniesz dietę, odwiedź lekarza – to podstawa walki z brzuchem tarczycowym. Specjalista zleci badania krwi i USG tarczycy, by potwierdzić niedoczynność. Otyłość brzuszna może mieć podłoże hormonalne. Pamiętaj jednak, że często to nawyki żywieniowe pogarszają sprawę.

Dieta na brzuch tarczycowy wymaga małych porcji – jedz 5 razy dziennie, co 3 godziny, bez głodówek. Włącz warzywa, owoce, chude mięso, ryby i niskotłuszczowe nabiały, unikając przetworzonych produktów i słodyczy. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, gotuj na parze lub duś potrawy, by wspomóc metabolizm w niedoczynności tarczycy.

fot. Nie martw się. Wystarczy prosta dieta, która może być pełna smaku, by twój brzuch tarczycowy zmalał.

Aktywność fizyczna to klucz do redukcji otyłości brzusznej. Wybierz spacery, ćwiczenia w domu czy pływanie - to co lubisz i sprawia ci radość. Brzuch tarczycowy maleje dzięki regularnemu ruchowi, który pobudza metabolizm i poprawia samopoczucie. W niedoczynności tarczycy skonsultuj plan z lekarzem i innym specjalistą, np. fizjoterapeutą, jeśli wymaga tego twój stan zdrowia.

Pogodne lata [PODCAST]

Kulisy śmierci Andrzeja Zauchy. Pogodne lata #13

0:00

Nie obwiniaj tylko tarczycy za otyłość brzuszną. Często równie negatywne są złe nawyki. Jeśli wdrożysz leczenie, szybko zobaczysz różnicę. Zdrowa dieta i ruch, połączone z terapią, przywrócą sylwetkę i energię. Brzuch tarczycowy to nie wyrok – z odpowiednim podejściem zniknie na dobre.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!