Puchnące nogi - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Powody obrzęku nóg mogą być różne. Puchnące nogi - sprawdź, jakie są przyczyny, jak wygląda leczenie i jak im zapobiegać.

Jak poznać puchnące nogi?

Obrzęki nóg, a zwłaszcza kostek może się pojawić u osób w każdym wieku i skutecznie uprzykrzyć życie. Osoba, której puchną nogi zazwyczaj sama o tym wie, bo czuje ich ciężkość, ale można sobie zrobić test przyciskając w okolice stopy lub kostki palec. Jeśli w miejscu nacisku przez dłuższą chwilę pozostaje wgłębienie, oznacza to obrzęk.

Puchnące nogi - przyczyny

Obrzęk nóg to raczej skutek, niż przyczyna, dlatego należy dokładnie zdiagnozować powody ich puchnięcia, a są one bardzo różne, poczynając od nieznaczących a kończąc na poważnych chorobach. Oto najczęstsze przyczyny obrzęku nóg:

• siedzący tryb życia (dużo stania lub siedzenia)
• otyłość
• nadmierne spożywanie soli
• nadmierne spożywanie alkoholu dzień wcześniej
• ciężka praca fizyczna
• ciąża
• menstruacja
• skłonności genetyczne
• żylaki
• przewlekła niewydolność żylna
• niewydolność nerek
• niewydolność serca

Sposoby na puchnące nogi

Bez względu na to, jaka jest przyczyna puchnięcia nóg pomóc mogą na tę przypadłość domowe sposoby. Jednym z nich jest położenie się z łydkami powyżej bioder, moczenie nóg w chłodnej wodzie - najlepiej z miętą, octem jabłkowym lub aloesem. Pomogą też drobne ćwiczenia stóp wykonywane podczas pracy siedzącej. Może to być krążenie stopami, zginanie ich w górę i w dół, w prawo i w lewo. Sprawdzą się okłady z kapusty, ale ważne jest też dobre nawodnienie, czyli picie wody lub herbaty z hibiskusa lub z pokrzywy. W aptekach dostępne są też preparaty i żele na puchnące nogi, pomóc mogą preparaty zawierające rutynę lub rajstopy uciskowe.

Zabiegi na obrzęki

Jeśli obrzęki są wyjątkowo duże, a domowe sposoby nie działają, to można skorzystać z fizjoterapii lub oferty salonów medycyny estetycznej. Są to zabiegi drenażu limfatycznego, które w zasadzie są rodzajem masażu a także kompresjoterapia, która polega na silnym bandażowaniu nóg, czy też zabiegi specjalistycznymi przyrządami.

Dla wszystkich naszych Czytelników mamy coś naprawdę wyjątkowego. Przygotowaliśmy niezwykle ciekawe quizy z różnych kategorii. Największą niespodzianką jest to, że po rozwiązaniu quizu jest szansa na wygranie nawet 70 tys. złotych!  Kliknij i sprawdź

ZOBACZ TEŻ:

Stopa cukrzycowa – groźne powikłanie cukrzycy