Pijesz kawę i biegniesz do toalety? To jasny sygnał

Kawa podobnie jak herbata, jest przede wszystkim napojem moczopędnym. Dlatego też po jej spożyciu bardzo szybko odczujemy parcie na pęcherz. Jednak jej działanie rozszerza się również ogólnie na układ trawienny. Stymuluje ona wydzielanie gastryny, czyli hormonu, który odpowiada za produkcję kwasu żołądkowego. Ten z kolei przyspiesza proces trawienia, co może prowadzić do częstszych wypróżnień.

To dlatego po kawie idziesz do toalety

W skrajnych przypadkach kawa może prowadzić także do bardzo nieprzyjemnych biegunek. To zjawisko wytłumaczył brytyjski lekarz Hussain Ahmad w rozmowie z LADbible. Ten przyznał, że picie porannej kawy pobudza do pracy okrężnicę, co powoduje przyspieszone procesy trawienie.

Wtóruje mu doktor Kenneth Brown z Teksasu. Chociaż ten przyznał, że picie kawy może pomóc osobom cierpiącym na zaparcia, to powszechniejszą reakcją są biegunki i inne dolegliwości trawienne. "Ponadto [kofeina] może zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, powodując zgagę lub refluks żołądkowy, co może być niewygodne, a nawet bolesne" - dodał.

Zobacz także: Siostry Wahl były jak dwa wulkany. „To groziło kataklizmem absolutnym”

Stosuj się do tych prostych wskazówek

Jeżeli chcesz uniknąć nieprzyjemnych doświadczeń po spożyciu kawy, to lekarze radzą stosować się do kilku poniższych wskazówek:

• Unikać picia kawy na pusty żołądek, ponieważ to może dodatkowo drażnić żołądek.
• Można spróbować pić mniejsze ilości kawy na raz. W ten sposób dostarczysz mniejszą ilość kofeiny do organizmu w krótkim odstępie czasu.
• Pić kawę o różnych porach dnia. Efekt stymulujący odruch żołądkowo-jelitowy jest szczególnie aktywny rano.
• Wypróbować różnych sposobów parzenia czarnego napoju. Niektórzy twierdzą, że chociażby kawa parzona na zimno skutkuje mniejszym dyskomfortem.
• Nie dodawaj zbyt dużo cukru ani śmietanki. Te dwa składniki mogą się znacząco przyczyniać do rozstroju żołądka.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!