Wycieczka rowerowa to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu, dobry dla zdrowia i dla środowiska. Dowiedz się, jak przygotować się do niej tak, aby była przyjemna i bezpieczna.
Wybór roweru
Jeśli nie masz roweru, odpowiedz sobie na pytanie do czego chcesz go używać. Inny sprzęt potrzebny będzie na rodzinne wycieczki, inny w góry a jeszcze inny na długie kilkudniowe wyprawy. Najbardziej uniwersalne są rowery trekkingowe, ale w górach lepiej sprawdzi się rower górski z większą ilością przerzutek. Warto zwrócić uwagę na jego lekkość i na to, żeby miał regulowaną wysokość kierownicy i siodełka. W każdym sklepie specjaliści doradzą w jaki sposób wybrać jednoślad dostosowany do twoich potrzeb. Podróż z dziećmi wymaga atestowanych siodełek i sprzętu dostosowanego do ich zamontowania.
Jak przygotować sprzęt
Rower całą zimę stał w piwnicy? Przed sezonem wszystkim porządnie go umyj. Wystarczy wiadro wody z płynem do naczyń, szczotka, gąbka i szmatka. Następny krok to konserwacja. Na pewno trzeba nasmarować piasty, stery i łańcuch. Łańcuch powinien być tłusty w środku a na zewnątrz suchy. Warto sprawdzić też działanie hamulców, przerzutek czy też skontrolować stan opon. Ważne jest też prawidłowe oświetlenie jednośladu. Jeśli nie jesteś „złotą rączką” lepiej będzie oddać rower do profesjonalnego serwisu.
Strój dla cyklisty
Przede wszystkim nie ma jazdy bez kasku. Prawidłowo dopasowany nie powinien się zsuwać czy przemieszczać, ale też nie może uciskać głowy. Do tego dochodzi wygodna odzież. Jeśli planujesz krótką wycieczkę – wystarczy ubrać się wygodnie pamiętając, żeby spodnie nie były zbyt szerokie. Na dłuższe wędrówki przydadzą się profesjonalne koszulki, bluzy, spodnie ze wzmocnionym siedzeniem. Taka odzież musi „oddychać”, przepuszczać wilgoć na zewnątrz ale jednocześnie nie wpuszczać jej do środka. Bluzy powinny mieć ściągacze, kurtki niech lepiej będą zapinane na zamek. Dla bezpieczeństwa warto żeby odzież miała elementy odblaskowe.
Podróż mała czy duża?
Na krótki rodzinny wypad możemy pojechać miejskim rowerami. Potrzebne rzeczy takie jak wiktuały, picie czy koce piknikowe schowamy do koszyka przed kierownicą. Na taką wycieczkę spokojnie można jechać z plecakiem. Długa wyprawa wymaga odpowiedniego sprzętu. Przyda się uchwyt na bidon, podręczny zestaw do konserwacji roweru i sakwy. Umieszczony w nich po bokach bagaż sprawi, że rower będzie bardziej stabilny.
Planowanie trasy
Bez względu na to jak długą wycieczkę wybierzemy, trzeba do niej porządnie zaplanować trasę. W tym celu sprawdźmy, gdzie są ścieżki rowerowe. Pamiętajmy, że drogi leśne często są pozarastane lub bardzo piaszczyste i mogą nie nadawać się do jazdy rowerem. Cykliści mogą korzystać z szos, ale już nie z tras szybkiego ruchu, poza tym nie każdy lubi być mijany przez tiry. Warto więc mieć w telefonie darmowe aplikacje takie jak Endomondo czy Strava. Pomogą zaplanować nie tylko podróż ale i postoje na posiłki. W dłuższych wyprawach pamiętajmy, żeby wybrać miejsca noclegowe tak, by wystarczyło nam czasu i sił żeby do nich dotrzeć.
Podziel się swoją opinią! Zadzwoń do Radia Pogoda na 22 444 40 04.
ZOBACZ TEŻ:
1 Komentarz
[…] Porady […]