Mieszasz te leki i witaminy? Nigdy więcej tego nie rób!

Choć witaminy, suplementy i leki mają za zadanie chronić nasz organizm, to przyjmowanie niektórych z nich razem może wywołać działania niepożądane. W pewnych przypadkach ich efektywność będzie obniżona, a do organizmu nie zostaną dostarczone odpowiednie dawki potrzebnych składników mineralnych. Jakich leków nie wolno łączyć i dlaczego?

Te leki nie powinny być przyjmowane razem

Na liście witamin, które nie powinny zostać dostarczane do naszego organizmu w tym samym czasie, znajdziemy m.in. takie duety jak: cynk i miedź, magnez i wapń, melatonina i inne zioła uspokajające czy żelazo i zielona herbata. Dlaczego te leki nie powinny być podawane łącznie? Wyjaśniamy.

Cynk i miedź. W jesiennym okresie wielu z nas zażywa leki wspierające odporność. W wielu przypadkach głównym składnikiem tych suplementów jest cynk. Choć ma on zbawienne działanie na nasz organizm, to może zakłócać wchłanianie się miedzi. Co robić w przypadku, gdy lekarz zalecił przyjmowanie obu witamin? Należy zachować przynajmniej dwugodzinny odstęp między ich zażywaniem.

Magnez i wapń. Magnez pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Podobnie jest także z wapniem, który jest podstawowym budulcem tkanki kostnej. Tych dwóch witamin nie powinno się jednak łączyć, ponieważ mogą konkurować ze sobą w naszym organizmie. Przyjmując te leki, również należy zachować ok. dwugodzinny odstęp.

Melatonina i zioła uspokajające. Melatoninę stosuje się przy pewnych zaburzeniach snu. Pomaga uspokoić i wyciszyć nasz organizm. Nie należy jej łączyć z innymi ziołami uspokajającymi, gdyż może to spowodować zbyt duże rozluźnienie i tym samym nadmierną senność.

Żelazo i zielona herbata. Z niedoborem żelaza zmaga się wiele kobiet. Leki zawierające żelazo pomagają w walce m.in. z anemią. Czego powinnyśmy unikać podczas ich stosowania? Okazuje się, że nie powinniśmy łączyć ich z zieloną herbatą. Nie należy popijać kapsułek żelaza herbatą, gdyż może ona powodować nieprawidłowe wchłanianie się w organizmie.

Według zaleceń lekarzy różnego rodzaju witaminy, suplementy diety oraz leki należy popijać wodą. Dodatkowo powinniśmy stosować się do informacji zamieszczonych na ulotkach stosowanych przez nas leków. W razie jakichkolwiek pytań należy skonsultować się ze specjalistami.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!