Koktajl i shake truskawkowy - przepis na upał

Sezon na truskawki to dobry czas, żeby w pełni korzystać z ich dobrodziejstw. Sprawdź nasz przepis na koktajl i shake truskawkowy.

Truskawki to wspaniałe owoce, niskokaloryczne a jednocześnie pełne witamin i mikroelementów. Wspomagają system odpornościowy i regulują ciśnienie krwi, odkwaszają organizm i łagodzą stany zapalne. Dobrym sposobem na ich zjedzenie jest koktajl i shake truskawkowy.

Koktajl i shake truskawkowy - czym się różnią?

Wbrew pozorom koktajl i shake to nie to samo. O ile koktajl przygotowujemy z owoców i mleka lub jogurtu, o tyle shake zawiera jeszcze lody.

Koktajl truskawkowy - przepis

Przygotuj:

• szklanka truskawek (lub więcej, jeśli chcesz, by koktajl był bardziej truskawkowy)
• dwie szklanki mleka (możesz jedną z nich zastąpić jogurtem lub kefirem)
• 2 łyżki cukru
• opcjonalnie - dwa banany.

Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na aksamitny napój. Podawaj w szklankach po schłodzeniu w lodówce.

Shake truskawkowy - przepis

Przygotuj:

• szklanka truskawek
• szklanka mleka
• szklanka lodów - waniliowych lub śmietankowych
• 2 łyżki cukru.

Wszystkie składniki zblenduj na gładki napój, podawaj od razu po przyrządzeniu.

Wskazówki

Jeśli koktajl wydaje ci się zbyt słodki lub mdły, możesz dodać do niego nieco soku z cytryny. Jeśli wyjdzie zbyt kwaśni - po prostu dodaj więcej cukru.

ZOBACZ TEŻ:

Dżem truskawkowy - jak zrobić? [PRZEPISY]