Co zrobić, gdy skóra traci jędrność? - Radio Pogoda - słuchaj radia
Strona główna » Co zrobić, gdy skóra traci jędrność?

Co zrobić, gdy skóra traci jędrność?

Z wiekiem skóra traci jędrność, to naturalny proces, który możemy jednak spowolnić. Sprawdź, co zrobić, gdy skóra traci jędrność.

Co wpływa na jędrność skóry?

Na jędrność skóry ma wpływ przede wszystkim wiek – im młodszy, tym jędrniejsza skóra. Nie bez wpływu pozostają też jednak geny oraz styl życia – wiotczenie skóry przyspiesza słońce, stres, brak snu, zanieczyszczenie środowiska oraz nałogi, a także nieodpowiednia pielęgnacja. I o ile w przypadku wieku i genów niewiele jesteśmy w stanie zrobić, o tyle pozostałe czynniki możemy zniwelować dowiadując się co zrobić, gdy skóra traci jędrność.

Czym jest wiotka skóra?

To skóra, w której zabrakło podstawowego budulca, czyli kolagenu i elastyny. Z wiekiem organizm produkuje ich coraz mniej – szacunkowo co roku tracimy około 1 % kolagenu. O stanie skóry decyduje też woda, którą skóra jest w stanie utrzymać, a o tym decyduje kwas hialuronowy, którego również z wiekiem zaczyna brakować.

Co zrobić, gdy skóra traci jędrność?

Jest bardzo wiele rzeczy, które same możemy zrobić dla skóry. Często są to codzienne, drobne czynności czy przyzwyczajenia. Aby pomóc skórze w zachowaniu jędrności podejmij następujące kroki:

  • pij dużo wody. Modelki mawiają, że wypita woda to najtańszy i najskuteczniejszy krem nawilżający!
  • stosuj kremy z wysokim filtrem i to nie tylko latem
  • stosuj kremy i kosmetyki odpowiednie do wieku
  • dbaj o dietę: jedz warzywa i owoce, które zawierają witaminy ważne dla skóry ( A, E i C), spożywaj pieczywo i produkty bogate w błonnik, jedz rośliny strączkowe, chude mięso i rybę
  • spożywaj produkty bogate w kolagen – podroby, chrząstki, tran galaretki, oraz w elastynę – marchew, pomidory, jagody, aronię, czerwoną paprykę
  • zażywaj dużo ruchu

Co przyspiesza wiotczenie skóry?

W trosce o jędrność skóry pewnych zachowań należy się wystrzegać. Dlatego:

  • nie pal – od tego skóra szarzeje, nabiera zmarszczek i traci jędrność
  • zrezygnuj z opalania się
  • nie wybieraj się na spacer w trakcie smogu
  • nie pij alkoholu, który powoduje niedobory wody w organizmie
  • stosuj odpowiednią dietę

ZOBACZ TEŻ:

Uwaga! Dla wszystkich naszych Czytelników mamy coś naprawdę wyjątkowego. Przygotowaliśmy niezwykle ciekawe quizy z różnych kategorii. Największą niespodzianką jest to, że po rozwiązaniu quizu jest szansa na wygranie nawet 100 tys. złotych! Kliknij i sprawdź.

Zobacz więcej >