Co zrobić, gdy dziecko nie je? 10 sposobów na niejadka

Jedzenie jest potrzebne do prawidłowego rozwoju dziecka, ale co zrobić, gdy dziecko nie je? Kiedy zacząć się martwić? Oto 10 sposobów na niejadka.

Dlaczego dziecko nie je?

Powody tego, że dziecko nie je mogą być najróżniejsze i przede wszystkim należy je dokładnie zdiagnozować. Mogą to być różne choroby - infekcje, pasożyty, anemia, niedoczynność tarczycy czy chroniczne problemy z układem pokarmowym. Warto sprawdzić, czy maluch nie ma alergii pokarmowych lub cukrzycy. Nadpobudliwe i przebodźcowane dzieci nie chcą jeść, bo są rozproszone a jedzenia kojarzy im się z nudą. Czasem, gdy rodzice się niepokoją brakiem apetytu u dziecka stwarzają wokół jedzenia nerwową atmosferę, której maluch chce uniknąć, czasem niejedzenie związane jest z okresem buntu. Może być też tak, że pociecha podjada między posiłkami kaloryczne przekąski lub popija słodzone napoje, które tłumią jego głód.

Kiedy skonsultować się ze specjalistą?

Na pewno warto poradzić się lekarza kiedy widzimy, że dziecko nie przybiera odpowiednio na wadze lub wręcz ją traci lub gdy brak apetytu utrzymuje się dłużej, niż trzy dni. Zaparcia, wzdęcia, biegunki to również powody, dla których powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Warto też obserwować, czy dziecko nie drabie się w okolicach odbytu, co może świadczyć o pasożytach. Lekarz zleci wówczas badania krwi, moczu i kału aby stwierdzić, czy brak apetytu ma charakter chorobowy. Pamiętaj, że fakt, że twoja pociecha nie je wcale nie musi być związany z chorobą. Niektóre dzieci mają drobną budowę i po prostu wystarcza i mniej jedzenia, niż rówieśnikom, a "napychając" je na siłę zniechęcamy je do jedzenia w ogóle.

Gdy dziecko nie je - 10 sposobów na niejadka

Gdy wykluczysz już wszystkie przyczyny zdrowotne braku apetytu u malucha, postaraj się wprowadzić zmiany w sposobie jego żywienia

• pilnuj, by dziecko nie podjadało między posiłkami, zwłaszcza słodkich czy wysokokalorycznych przekąsek. Nawet kilka chipsów czy jedno ciastko może spowodować, że dziecko nie będzie skore do jedzenia obiadu. Częstym błędem rodziców niejadków jest dawanie im słodyczy, "żeby w ogóle coś zjadły". Słodycze smakują maluchom, więc logicznie rzecz biorąc - po co mają jeść śniadanie, skoro jak nie zjedzą, to dostaną coś słodkiego.
• nie podawaj dziecku słodzonych napojów i podawaj mu picie raczej po posiłku niż w jego trakcie
• ustal stałe pory posiłków i się ich trzymaj
• urozmaicaj posiłki i nie zmuszaj dziecka do jedzenia czegoś, czego nie lubi. Poszukaj zamienników, które przypadną mu do gustu.
• serwuj dziecku mniejsze porcje, ale częściej. To pomoże wyeliminować przekąszanie między posiłkami i da maluchowi satysfakcję, że wszystko zjadł
• zadbaj o to, aby podczas posiłku nic nie rozpraszało dziecka - wyłącz telewizor czy tablet
• daj dziecku na zjedzenie tyle czasu, ile potrzebuje
• wprowadzając nowe pokarmy pamiętaj, że dziecko potrzebuje 10 prób, żeby się do nich przekonać
• wymyślaj maluchowi zabawy związane z jedzeniem, może to będą bajki czy książeczki lub gry o warzywach i owocach, badania dowodzą też, że kiedy dziecko angażuje się w przygotowanie posiłku, chętniej go potem spożywa. Nie chodzi tu oczywiście o codzienne wspólne gotowanie - wystarczy rodzinna zabawa raz w tygodniu
• nie traktuj jedzenia w kategoriach nagród lub kar

Uwaga! Dla wszystkich naszych Czytelników mamy coś naprawdę wyjątkowego. Przygotowaliśmy niezwykle ciekawe quizy z różnych kategorii. Największą niespodzianką jest to, że po rozwiązaniu quizu jest szansa na wygranie nawet 90 tys. złotych! Kliknij i sprawdź.

ZOBACZ TEŻ:

Źródła potasu w żywności: Jakie są najlepsze? Do czego potas jest potrzebny?