Zmieszaj z wodą i pij na czczo. Poprawi krążenie i zapewni energię

• Woda lniano-owsiana wspiera trawienie i reguluje pracę jelit.
• Zawiera magnez, żelazo, wapń i witaminy.
• Przygotowanie napoju wymaga minimalnego wysiłku i dwóch składników.

Woda lniano-owsiana jest orzeźwiającym napojem, który przygotowuje się na bazie płatków owsianych i siemienia lnianego. Ten zdrowotny eliksir, który w ostatnich miesiącach cieszy się coraz większą popularnością, doskonale sprawdzi się jako alternatywa dla kawy.

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Spożywany na czczo dostarcza nie tylko cennych wartości odżywczych, ale również wspiera koncentrację o poranku. Jak samodzielnie przygotować napój? Niewielki nakład pracy, a sukces gwarantowany.

Jak działa woda lniano-owsiana?

Woda lniano-owsiana zawiera niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu magnez, żelazo i wapń oraz witaminy z grupy B, E i C. Napój, bogaty w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, działa niczym naturalny prebiotyk. Poprawia trawienie (reguluje pracę jelit i łagodzi zaparcia), a jednocześnie wspiera usuwanie toksyn z organizmu, a także pomaga utrzymać uczucie sytości.

Redakcja poleca

Ten owoc to witaminowa bomba. Polacy unikają i nie korzystają, a jest dostępny

Ten owoc Polacy marnują na potęgę. Jest za darmo i ratuje jelita

Ten owoc to odsiecz dla jelit. Polaku, jedz póki będzie za późno

Regularne picie wody lniano-owsianej przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych, między innymi obniża poziom złego cholesterolu. Na dodatek napój okaże się idealnym suplementem dla osób, które chcą poprawić kondycję swoich włosów, skóry i paznokci.

Wodę lniano-owsianą można pić nawet codziennie. Efekty będą widoczne szybciej, niż możesz się tego spodziewać. Jak przygotować samemu ten popularny napój? Potrzebujesz wyłącznie dwóch składników, dużego słoika i nieco cierpliwości.

Przepis na wodę lniano-owsianą – składniki:

• Dwie szklanki wody,
• Pięć łyżek płatków owsianych,
• Łyżka zmielonego siemienia lnianego.

Pogodne lata [PODCAST]

(Nie)grzeczna dama estrady. Pogodne lata #10

0:00

Przepis na wodę lniano-owsianą – sposób przygotowania:

1. Zagotuj wodę, a następnie poczekaj, aż osiągnie temperaturę pokojową.
2. Wymieszaj płatki owsiane i siemię lniane w dużym słoiku.
3. Zalej mieszankę wodą, a następnie dokładnie wymieszaj.
4. Kiedy masa ostygnie, odłóż słoik do lodówki.
5. Po co najmniej 8 godzinach zblenduj całość.
6. Na koniec przecedź przez drobne sitko. Gotowe! Smacznego.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!