Uroda

Sklepy ze składnikami kosmetycznymi oferują hydrolaty z róży damasceńskiej, lawendowy, oczarowy, jaśminowy i całe mnóstwo innych. Dowiedz się, co to jest hydrolat i który…

Jaki wpływ ma sen na odchudzanie? Jaki wpływ na odchudzanie mają takie hormony jak leptyna, grelina i kortyzol? Wyjaśnia Ewa Podolska. Dzień dobry, dziś…

Gdy wstajesz rano nie zapomnij się przeciągnąć. Warto też powiedzieć ciału, że teraz zaczyna się aktywne życie i wykonać kilka prostych ćwiczeń. Cały dzień…

Jaki wpływ ma sen na odchudzanie? Co nie pomaga nam w zrzucaniu kilogramów? Jakie błędy popełniamy podczas odchudzania? Wyjaśnia Ewa Podolska. Chyba jednym z…

Jak właściwie się nawadniać podczas odchudzania? Czy alkohol przeszkadza, czy pomaga w odchudzaniu? Wyjaśnia Ewa Podolska. Alkohol a odchudzanie „Z Nowym Rokiem schudnę”. Znacie…

W czasie pandemii nosimy maseczki zakrywające usta i nos, aby spowolnić rozprzestrzenianie się koronawirusa. Jednak noszenie ich przez dłuższy czas może wywoływać dyskomfort lub…

Zobacz, jak niewiele trzeba, żeby zachować formę, mimo ograniczeń w poruszaniu się. Przedstawiamy kilka podstawowych ćwiczeń, które wykonywane odpowiednio i regularnie pozwolą Ci dłużej…

Pozycja szewca (baddha konasana) pozwala na w łagodny sposób rozciągnąć biodra i pachwiny. Wzmaga ukrwienie organów rozrodczych i układu moczowego. Poprawia życie seksualne. Jak…

Skłon w siadzie (Paścimottanasana) to ćwiczenie, które rozciąga mięśnie i powięzi  z tyłu całego ciała. Dobrze rozciągnięte ciało pomaga zachować elastyczność i uwolnić od…

Pozycja łuku (dhanurasana) to ćwiczenie, które rozciąga mięśnie i powięzi z przodu całego ciała. Dobrze rozciągnięte ciało pomaga zachować elastyczność i dobrą postawę, więc…