zdrowe odżywianie

Jest chrupiąca, pyszna i zdrowa, ale niestety wciąż za mało doceniana. Zobacz, dlaczego kalarepa to warzywo, które warto jeść. Zacznijmy od podstaw: kalarepa to…

Cytryniec chiński od tysiącleci wykorzystywany jest w medycynie Dalekiego Wschodu. Zobacz, jak stosować go w domu. W naturze występuje głównie w Rosji, Korei, Japonii…

Liczba kalorii, którą powinno się przyjmować dziennie, zależy od wielu czynników, w tym między innymi od płci, wieku, wzrostu, aktualnej wagi, poziomu aktywności, indywidualnego…

Mleko migdałowe przyrządza się z mielonych migdałów i wody. Jest jednym z najmniej kalorycznych rodzajów mleka roślinnego, oczywiście jeśli nie dodamy do niego cukru.…

Chałwa to pyszna przekąska. Popularna zwłaszcza na Bałkanach i w krajach śródziemnomorskich. Sprawdź, czy nie szkodzi zdrowiu. Warto zacząć od tego, że istnieje bardzo…

Rooibos to napój popularny zwłaszcza wśród miłośników zdrowego odżywiania. Czy to herbata? A może kawa? Sprawdź, jakie ma właściwości i dlaczego warto go pić.…

Nie zawsze dieta może zredukować duży brzuch. Według australijskich naukowców tłuszcz na brzuchu uczy się samoobrony. Dowiedz się więcej. Tłuszcz w rejonie brzucha może…

Biała herbata nie jest tak popularna jak jej czarny czy zielony odpowiednik. Warto jednak pić ją regularnie. Zobacz, dlaczego. Wytwarzana jest z pąków liściowych…

Zdrowa dieta powinna dostarczać organizmowi odpowiednią ilość różnorodnych pokarmów roślinnych, wystarczającą ilość białka i składników odżywczych. Osoby, które się zdrowo odżywiają, powinny też unikać…

Panuje powszechna opinia, że kawa odwadnia i co gorsza wypłukuje magnez. Czy to prawda, czy mit? Co na to badania naukowe? To, że kawa…