zdrowe odżywianie

Często ludzie zastanawiają się, czy diety wykluczające zarówno mięso, drób, ryby i owoce morza, jak i jajka oraz nabiał na pewno są zdrowe. Czy…

Buraki są bez wątpienia jednym z najzdrowszych warzyw, z których można wyciskać sok. Szklanka soku z buraków dostarcza niemal wszystkich witamin i minerałów w…

Poznaj 10 popularnych błędów popełnianych w kuchni, które sprawiają, że jedzenie może być niebezpieczne. Dowiedz się czego nie robić i jak postępować podczas przygotowywania…

Nietolerancje pokarmowe to trudności w trawieniu niektórych pokarmów. Powodują nieprzyjemne objawy, takie jak wzdęcia i ból brzucha, które zwykle występują kilka godzin po zjedzeniu…

Spożywanie ryb kilka razy w tygodniu być może chroni przed demencją – uważają francuscy naukowcy. Sprawdź, czy na pewno tak jest. Nowe badanie naukowe…

Czy każdy produkt naturalnie fermentowany zawiera probiotyki? Jakie normy powinny spełniać produkty probiotyczne? Na co zwracać uwagę, kupując jogurt? Probiotyki w produktach naturalnie fermentowanych…

Owoce i warzywa w puszkach mają niezaprzeczalne zalety – są wygodne, niedrogie i dostępne przez cały rok. Czy mają tyle samo składników odżywczych i…

Wyjaśniamy, które ryby są dobrym i zdrowym składnikiem diety. Dowiedz się, jaka ryba jest najzdrowsza oraz jedzenie których nie naruszy ekosystemu. Jeśli chodzi o…

Bardzo prosta do wykonania wegańska zupa zwiększająca odporność jest bogata w beta-karoten. Potrzebne są tylko pomidory, buraczki, marchewka, cebula, trochę przypraw i jakikolwiek blender.…

Po co sięgamy, gdy przemarzniemy i chcemy się rozgrzać? Po herbatę z miodem i cytryną. Dla wielu z nas synonim szybszego zdrowienia. A tu…