zdrowe odżywianie

Co by było, gdybyśmy jedli trochę mniej soli? Jak jej nadmiar wpływa na nasze zdrowie? Co da nam zmniejszenie jej spożycia? Wyjaśnia Ewa Podolska.…

Przez kilkanaście lat naukowcy badali mieszkańców Chianti w Toskanii, żeby sprawdzić, jaki wpływ ma resveratrol zawarty w czerwonym winie na zdrowie i długowieczność ludzi.…

Ewa Podolska w okresie Wielkanocy postanowiła sprawdzić, czy jedzenie jajek jest zdrowe. Dowiedz się, czy faktycznie zwiększają cholesterol. Kiedyś uważano je za bardzo odżywcze…

Dowiedz się, jak nasz organizm wykorzystuje sól oraz zawarty w niej sód i do czego prowadzi ich nadmierne spożycie. Sód to pierwiastek, który powszechnie…

Ile soli maksymalnie powinniśmy spożywać dziennie? Gdzie znajdziemy jej nadmiar? Sprawdź, ile spożywa jej dziennie przeciętny Polak. Dzień dobry, dzisiaj o czymś, co towarzyszy…

Zdrowotne właściwości imbiru są nie do przecenienia. Pomaga i na trawienie, i na wzdęcia, na ból głowy i gardła. Działa rozgrzewająco, jest też cenionym…

Dowiedz się, jakiego rodzaju jedzenie pozytywnie wpływa na pracę mózgu, wzmacnia organizm oraz może cię uchronić przed Alzheimerem. Dzień dobry, wcześniej przestawiłam pięć produktów…

Po co sięgamy, gdy przemarzniemy i chcemy się rozgrzać? Po herbatę z miodem i cytryną. Dla wielu z nas synonim szybszego zdrowienia. A tu…

Z jednej strony czekolada, zwłaszcza gorzka, jest bogata w polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne. Z drugiej – zawiera cukier i jest kaloryczna. Ile i…

Większość sprzedawanych w sklepach produktów spożywczych zawiera cukier. Dowiedz się, ile wynosi jego zalecana dzienna dawka. Zadzwoniła słuchaczka i powiedziała: wiele się mówi o…