wzmacnianie pleców

Pozycja świerszcza (Salabhasana) jest kolejną wersją ćwiczenia na wzmacnianie pleców i poprawę postawy Jak wzmocnić plecy w świerszczu? Połóż się na brzuchu i oprzyj…

Siedzący tryb życia i stres powodują zaokrąglanie pleców w odcinku piersiowym. Aby zniwelować efekty „garbienia się” można wykonać proste ćwiczenia wzmacniające plecy. Jak wzmocnić…

Duńscy naukowcy opracowali aplikację na smartfona, która pomaga zmniejszyć ból pleców. Dowiedz się więcej o programie SelfBACK. Aplikacja na telefon komórkowy, zaprojektowana po to,…