Zabiegani, często myślimy, że nie mamy czasu się zatrzymać. A warto poświęcić czas nie tylko ciału, ale i umysłowi. Ćwiczenie uważności i uspokojenie myśli…
Artykuły na temat:
uważność
-
-
Wiele się mówi o korzyściach płynących z treningu uważności. Mindfulness zwiększa umiejętność koncentracji, ułatwia radzenie sobie ze stresem, przywraca równowagę emocjonalną, poprawia nastrój i…