Pozycja gołębia (Eka Pada Kapotasana) to ćwiczenie, które rozciąga mięśnie z przodu ud i mięsień pośladkowy. Pozycja gołębia jest bardzo skuteczna w zwalczaniu napięcia…
Artykuły na temat:
uda
-
-
Pozycja bogini (Deviasana) to ćwiczenie, które wzmacnia pośladki, uda i brzuch. Rozciąga mięśnie ud i otwiera klatkę piersiową. To esencja kobiecej energii, którą warto…