trening

Jak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, maseczki nie osłabiają funkcjonowania płuc podczas ćwiczeń. Dowiedz się, czy można bezpiecznie ćwiczyć…

Im dłużej siedzimy zamknięci w domach, tym bardziej pragniemy ruchu, żeby poczuć się lepiej. Ćwiczenia domowe są dobrym sposobem nie tylko na dobry wygląd,…

Zobacz, jak niewiele trzeba, żeby zachować formę, mimo ograniczeń w poruszaniu się. Przedstawiamy kilka podstawowych ćwiczeń, które wykonywane odpowiednio i regularnie pozwolą Ci dłużej…