trening

Zakwasy mogą skutecznie zniechęcić do treningów. Sprawdź, co zrobić aby im zapobiec i jak się ich pozbyć tak, by trening nie stał się udręką…

Im dłużej siedzimy zamknięci w domach, tym bardziej pragniemy ruchu, żeby poczuć się lepiej. Ćwiczenia domowe są dobrym sposobem nie tylko na dobry wygląd,…

Osoby dotknięte uzależnieniem od ćwiczeń odczuwają poważne poczucie winy, gdy nie ćwiczą. Często rezygnują z jedzenia lub imprez towarzyskich, aby trenować. Kiedy aktywność fizyczna…

Dowiedz się, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo trenując podczas upałów, o czym pamiętać, jak się nawadniać i na co zwracać uwagę. Kiedy żar leje…

Jak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, maseczki nie osłabiają funkcjonowania płuc podczas ćwiczeń. Dowiedz się, czy można bezpiecznie ćwiczyć…

Zobacz, jak niewiele trzeba, żeby zachować formę, mimo ograniczeń w poruszaniu się. Przedstawiamy kilka podstawowych ćwiczeń, które wykonywane odpowiednio i regularnie pozwolą Ci dłużej…