Zakwasy mogą skutecznie zniechęcić do treningów. Sprawdź, co zrobić aby im zapobiec i jak się ich pozbyć tak, by trening nie stał się udręką…
trening
-
-
Im dłużej siedzimy zamknięci w domach, tym bardziej pragniemy ruchu, żeby poczuć się lepiej. Ćwiczenia domowe są dobrym sposobem nie tylko na dobry wygląd,…
- WiadomościZdrowie i uroda
Uzależnienie od ćwiczeń. Jak je rozpoznać? Jak sobie z tym radzić?
autor Teresa WalczakOsoby dotknięte uzależnieniem od ćwiczeń odczuwają poważne poczucie winy, gdy nie ćwiczą. Często rezygnują z jedzenia lub imprez towarzyskich, aby trenować. Kiedy aktywność fizyczna…
- CiekaweWiadomościZdrowie i uroda
Jak trenować bezpiecznie podczas upałów [PORADY]
autor Jakub WojciechowskiDowiedz się, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo trenując podczas upałów, o czym pamiętać, jak się nawadniać i na co zwracać uwagę. Kiedy żar leje…
-
Jak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, maseczki nie osłabiają funkcjonowania płuc podczas ćwiczeń. Dowiedz się, czy można bezpiecznie ćwiczyć…
-
Zobacz, jak niewiele trzeba, żeby zachować formę, mimo ograniczeń w poruszaniu się. Przedstawiamy kilka podstawowych ćwiczeń, które wykonywane odpowiednio i regularnie pozwolą Ci dłużej…