suplementy

Kwas foliowy to witamina, która występuje w głównie w owocach cytrusowych, zielonych warzywach i wątróbce. Zobacz, jak wpływa na nasz organizm. Zacznijmy od podstaw.…

Cierpisz na bolesne skurcze łydek? Wypadają ci włosy albo drga powieka? Masz problemy z koncentracją lub ze snem? Może brakuje ci magnezu? Sprawdź, jakie…

Wbrew temu, co się powszechnie sądzi, profilaktyczne łykanie witaminy C nie ma żadnego znaczenia, jeżeli chodzi o ryzyko zachorowania. A co jeśli już zachorujemy…

Kannabidiol, w skrócie CBD, to związek chemiczny występujący w konopiach (łac. cannabis sativa). Od 2017 roku CBD jest legalnie produkowany i dostępny również w…

Zielona kawa, czyli niepalona, uważana jest za dobry środek na wiele chorób, między innymi na otyłość, cukrzycę czy wysokie ciśnienie krwi. Niektórzy twierdzą nawet,…

Witamina K jest bardzo istotna dla naszego organizmu. Na szczęście dostęp do niej nie jest trudny. Dowiedz się skąd ją czerpać, jakie są rekomendowane…

Jod jest niezbędny do funkcjonowania organizmu człowieka. Zobacz, kiedy powinno się go stosować.  Odkryty został w 1812 roku przez Bernarda Courtois. Właściwości pierwiastka przebadał…

W dobie stresującego i intensywnego trybu życia, wielu z nas słyszało o ashwaghandzie, adaptogenie wspomagającym układ nerwowy. Nie jest ona jedynym popularnym dziś adaptogenem.…

Tran był zmorą dzieciństwa wielu osób ze starszego pokolenia. Troskliwe mamy podawały im go miedzy innymi po to, żeby zapobiegać krzywicy. Dziś można go…

Dowiedz się, czy warto stosować witaminę C, a jeśli tak – to kiedy? Czy rzeczywiście pomaga przy przeziębieniu? Czy faktycznie skraca czas choroby? A…