suplementy

Robisz, co możesz, aby nadążyć za pędzącym światem. Starasz się być dobrym rodzicem, pracownikiem, partnerką… Chcesz zatroszczyć się o siebie, ale masz intensywny okres…

Niedobór żelaza negatywnie wpływa na kondycję naszego zdrowia, wywołując m.in. anemię. Trzeba dostarczać je organizmowi wraz z pożywieniem. Jednak niektóre produkty mogą utrudniać jego…

Żelazo trzeba dostarczać organizmowi z pożywieniem, jednak nie zawsze jest ono dobrze przyswajane. Sprawdź, jakie pokarmy pomogą wchłonąć go więcej. Przyswajanie żelaza zależy od…

Potas – wraz z magnezem i wapniem – jest jednym najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Potas jest niezbędny dla prawidłowej pracy serca, zapobiega obrzękom.…

W dobie stresującego i intensywnego trybu życia, często słyszy się o dobroczynnych właściwościach ashwagandhy, nazywanej również indyjskim żeń-szeniem. W hinduskiej medycynie ludowej stosuje się…

Tiamina odgrywa zasadniczą rolę w wielu procesach metabolicznych, w tym w przetwarzaniu składników odżywczych w energię. Jej najbogatszymi źródłami są: mięso, nasiona i pełnoziarniste…

Według brytyjskich naukowców kwasy omega-3 mogą mieć wpływ na zmniejszenie depresji. Przeczytaj więcej o eksperymencie uczonych z King’s College w Londynie. Suplementy oleju rybiego…

Osoby, które cierpią na bezsenność, próbują wielu różnych sposobów, aby szybciej zasnąć, a także dłużej i efektywniej spać. Chociaż popularne suplementy, takie jak melatonina,…

Producenci preparatów z kolagenem obiecują, że stosowanie ich przyniesie mnóstwo korzyści. Mają m.in. uelastycznić skórę, wzmocnić kości, włosy i paznokcie, a także poprawić kondycję…

Napoje dla sportowców uzupełniające glukozę, płyny i elektrolity przeznaczone są dla osób, które intensywnie trenują i mocno się pocą. Dla pozostałych mogą być jedynie…