superfoods

Właściwości zdrowotne uważanych za superfoods borówek amerykańskich są imponujące. Nazywane królem przeciwutleniaczy są bogate w składniki odżywcze, przy czym mają niewiele kalorii. Sezon na…

Sezon na truskawki się zaczyna. Warto to wykorzystać, bo truskawki są nie tylko pyszne, ale też mają niezaprzeczalne właściwości zdrowotne. Zawierają więcej witaminy C…

Mniszek lekarski albo pospolity to nie tylko popularny i uciążliwy chwast, ale także cenna roślina lecznicza. W zależności od tego, pod jaką postacią jest…

Niedobór żelaza negatywnie wpływa na kondycję naszego zdrowia, wywołując m.in. anemię. Trzeba dostarczać je organizmowi wraz z pożywieniem. Jednak niektóre produkty mogą utrudniać jego…

Pasta z awokado i cebuli jest niezwykła – banalnie prosta, smakuje zupełnie inaczej niż popularne guacamole. Idealna na kanapki, a także jako dodatek do…

Warto mieć pastę z kurkumy w lodówce. Posłuży nam do szybkiego przyrządzenia złotego mleka, jako dodatek do herbatki na przeziębienie, napojów, owsianki czy innych…

Osoby, które cierpią na bezsenność, próbują wielu różnych sposobów, aby szybciej zasnąć, a także dłużej i efektywniej spać. Chociaż popularne suplementy, takie jak melatonina,…

Brokuły są bogate w wiele witamin i minerałów, w tym kwas foliowy, potas, mangan, żelazo oraz witaminy C i K1. Oprócz tego mają sporo…

Imbir warto mieć zawsze pod ręką – cudownie rozgrzewa w herbatkach na przeziębienie, a także działa przeciwbólowo i przeciwwymiotnie. Kawałek kłącza podkręci smak każdej…

Kurkuma od tysięcy lat jako jest używana w Indiach jako przyprawa i zioło lecznicze. Pomaga na trawienie i na przeziębienia, ale właściwości zdrowotne kurkumy…