odchudzanie

Woda z pieprzem cayenne krąży wśród osób marzących o utracie wagi jako cudowny środek na odchudzanie. Czy jednak ta metoda rzeczywiście działa? Sprawdzamy! Co…

Motywacyjna rozmowa może trochę pomóc w odchudzaniu, jednak sama w sobie nie wystarczy. Dowiedz się więcej na temat najnowszego badania naukowców z Oxfordu. Zrzucenie…

Ludzie, którzy starają się zrzucić zbędne kilogramy mają do wyboru wiele różnych diet. Sprawdź, na czym polega dieta Atkinsa. Metoda ta została opracowana w…

Nawet 10 minut treningu na bieżni może pomóc utrzymać ciało w zdrowiu. Z badań wynika, że zaledwie jedna godzina ćwiczeń sprawia, że nasze komórki…

Liczba kalorii, którą powinno się przyjmować dziennie, zależy od wielu czynników, w tym między innymi od płci, wieku, wzrostu, aktualnej wagi, poziomu aktywności, indywidualnego…

Czerwona herbata nie jest raczej pijana na co dzień. Ma lekko gorzkawy smak. Warto jednak mieć ją w swojej kuchennej szafce. Zobacz, dlaczego. Pochodzi…

Najpopularniejsze mity o odchudzaniu. Dowiedz się, czy schudnąć można tylko przez ciężki trening, jedzenie tylko określonych posiłków albo głodówkę. Wyjaśniamy, co robić, żeby stracić…

Czy picie alkoholu przeszkadza w odchudzaniu, czy może wręcz przeciwnie? Czy picie piwa wzmaga nasz apetyt? Na te pytania odpowiada Ewa Podolska w programie…

Dlaczego wysypianie się jest ważne podczas odchudzania? Jak ważny jest długi, zdrowy sen dla każdego, kto chce zrzucić zbędne kilogramy? O znaczeniu odpoczynku w…

Dlaczego tak trudno jest schudnąć? Co przeszkadza nam zrzucić zbędne kilogramy? Czy wpływ na to mogą mieć sen i picie wody? Wyjaśnia Ewa Podolska…