Diety

W klasycznej diecie ketonowej 90% dziennej dawki kalorii pochodzi z tłuszczu. Kilogramy traci się szybko, ale czy ta dieta jest korzystna dla zdrowia?

Zaparcia należą do najczęstszych problemów zdrowotnych w krajach wysokorozwiniętych. Norma liczby wypróżnień jest dość szeroka i obejmuje od kilku wypróżnień na dobę do dwóch…

Potas – wraz z magnezem i wapniem – jest jednym najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Potas jest niezbędny dla prawidłowej pracy serca, zapobiega obrzękom.…

Żeby pozbyć się wzdęć, najprościej wyeliminować napoje gazowane i ograniczyć wzdymającą żywność. Warto też unikać jedzenia w pośpiechu i regularnie ćwiczyć. Większość z nas…

Dieta DASH od lat uważana jest za najzdrowszą dietę świata. Szczególnie polecana jest chorym na nadciśnienie tętnicze, ale pomaga także obniżyć poziom złego cholesterolu,…

Sprawdź, jaka powinna być dieta w nadciśnieniu, co powinno się jeść, a czego unikać, by przeciwdziałać rozwojowi nadciśnienia, oraz która dieta jest najzdrowsza dla…

Zdrowa dieta powinna dostarczać organizmowi odpowiednią ilość różnorodnych pokarmów roślinnych, wystarczającą ilość białka i składników odżywczych. Osoby, które się zdrowo odżywiają, powinny też unikać…

Suplementy, mimo że często reklamowane są jako panaceum na różne dolegliwości, często zamiast pomóc, mogą nam zaszkodzić. Szczególnie ostrożne powinny być osoby cierpiące na…

Nie zawsze dieta może zredukować duży brzuch. Według australijskich naukowców tłuszcz na brzuchu uczy się samoobrony. Dowiedz się więcej. Tłuszcz w rejonie brzucha może…

Osoby cierpiące na nadciśnienie, a także zagrożone tą chorobą powinny ograniczać spożycie soli. Sprawdź, czego można używać zamiast soli, tak żeby potrawy nam smakowały,…