Diety

Cierpisz na bolesne skurcze łydek? Wypadają ci włosy albo drga powieka? Masz problemy z koncentracją lub ze snem? Może brakuje ci magnezu? Sprawdź, jakie…

Dowiedz się, jakie dodatki do żywności zwierają sód. Osoby, które muszą ograniczać jego spożycie, np. chore na nadciśnienie tętnicze, powinny mieć świadomość, że jedząc…

Sprawdź, jaka powinna być dieta w nadciśnieniu, co powinno się jeść, a czego unikać, by przeciwdziałać rozwojowi nadciśnienia, oraz która dieta jest najzdrowsza dla…

Wiadomo, że choroby serca, cukrzyca i nowotwory należą do głównych problemów osób z nadwagą, jednak ostatnie badania pokazują, że zbyt duża ilość tłuszczu w…

Zdrowa dieta powinna dostarczać organizmowi odpowiednią ilość różnorodnych pokarmów roślinnych, wystarczającą ilość białka i składników odżywczych. Osoby, które się zdrowo odżywiają, powinny też unikać…

Potas – wraz z magnezem i wapniem – jest jednym najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Potas jest niezbędny dla prawidłowej pracy serca, zapobiega obrzękom.…

W klasycznej diecie ketonowej 90% dziennej dawki kalorii pochodzi z tłuszczu. Kilogramy traci się szybko, ale czy ta dieta jest korzystna dla zdrowia?

Żeby pozbyć się wzdęć, najprościej wyeliminować napoje gazowane i ograniczyć wzdymającą żywność. Warto też unikać jedzenia w pośpiechu i regularnie ćwiczyć. Większość z nas…

Szacuje się, że na zaparcia cierpi nawet 30% dorosłych Polaków. Najczęstszymi przyczynami są złe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej. Sprawdź, co warto zmienić…

Według nowych badań osoby stosujące diety wegańskie i peskariańskie obarczone są mniejszym ryzykiem wystąpienia umiarkowanego do ciężkiego COVID-19. Badacze uważają, że stosowanie tych wzorców…