bezsenność

Osoby, które cierpią na bezsenność, próbują wielu różnych sposobów, aby szybciej zasnąć, a także dłużej i efektywniej spać. Chociaż popularne suplementy, takie jak melatonina,…

Dowiedz się, jakie są sposoby na polepszenie jakości snu oraz poznaj proste metody na wysypianie się. Takie rzeczy jak praca, stres oraz rozmaite nawyki…

Naukowcy z Chin twierdzą, że problemy ze snem, takie jak za dużo lub za mało snu, senność w ciągu dnia, bezsenność i chrapanie mogą…

Masz trudności z zasypianiem? Spróbuj nauczyć się zasypiać w niecałe 2 minuty. Sprawdź, jak szybko zasnąć, stosując metodę opracowaną dla amerykańskich pilotów myśliwców. Trudności…

Zbyt krótki sen może być objawem demencji rozwijającej się u starszych osób. Dowiedz się, jakie są sposoby na lepszy sen. Dorośli, którzy w nocy…

Starszym osobom cierpiącym na bezsenność może pomóc codzienne trenowanie tai chi – wynika z badań opublikowanych przez naukowców z Uniwersytetu w Hongkongu. Osoby w…

Według nowego badania niewystarczająca ilość snu sprawia, że stajemy się bardziej niezdarni i nie mamy kontroli nad własnym chodem. Naukowcy odkryli, że jeśli jesteśmy…

Naukowcy z Uniwersytetu w Uppsali w Szwecji donoszą, że wzorce snu mężczyzn mogą być bardziej wrażliwe na cykle Księżyca niż sen kobiet. Badania wykazują,…

Chrapanie jest częstym obiektem żartów. Oczywiście nie wtedy, kiedy przyjdzie nam spać obok chrapiącego osobnika. Ilu Polaków ma ten problem? Czy to jest problem…

Chrapanie to nie tylko problem estetyczny, ale także problem medyczny, nieraz poważny. Chrapiemy wówczas, gdy powietrze musi się przeciskać przez zwężone drogi oddechowe. Gdy…