aktywność fizyczna

Według nowych badań codzienny energiczny spacer lub przejażdżka na rowerze może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera u starszej osoby. Naukowcy odkryli, że aktywność fizyczna…

Morsowanie to coraz popularniejszy sposób na aktywność podczas zimowych dni. Sprawdź, jak zacząć, czy jest to bezpieczne oraz o czym pamiętać podczas kąpieli w…

Ewa Podolska kontynuuje temat odporności. Skąd się bierze i jak ją budujemy? Jak nasz organizm wykrywa atakujące go wirusy? Jak się przed nimi broni?…

Odporności nie da się poprawić tabletkami czy suplementami. Budujemy ją przez cały czas zdrową dietą i zdrowym stylem życia. Lepsze jest wrogiem dobrego To…

Obecnie istnieje prawie nieskończona liczba sposobów na ćwiczenia i zachowanie zdrowia. Od ćwiczeń na siłowni po jazdę na rowerze do pracy – aktywność fizyczna…

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo istotna dla poprawy stanu zdrowia, zwłaszcza w wypadku osób cierpiących na choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca typu 2. Jednak…

Ruszamy się zdecydowanie za mało, mimo że doskonale wiemy, iż ruch, aktywność fizyczna, kondycja i zdrowie są ściśle ze sobą związane. Co nam grozi,…

Okazuje się, że zdecydowana większość Polaków w ogóle nie ma żadnej aktywności fizycznej w czasie wolnym. Taki kanapowy tryb życia sprzyja między innymi chorobom…

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie. Ćwiczenia fizyczne uzdrawiają nie tylko ciało, ale i duszę, poprawiają samoocenę i nastrój, dodają pewności siebie, mogą też…

Osoby dotknięte uzależnieniem od ćwiczeń odczuwają poważne poczucie winy, gdy nie ćwiczą. Często rezygnują z jedzenia lub imprez towarzyskich, aby trenować. Kiedy aktywność fizyczna…